Kanapių aliejaus naudojimas ir svarba gerai savijautai
Internetu šiai dienai galime nusipirkti ne tik būtiniausius dalykus, tačiau tai gali būti ir kanapių aliejus. Kanapių aliejus tampa vis populiaresnis skatinantis atsipalaiduoti ir sumažinti streso lygį. Miego trūkumas gali turėti neigiamos įtakos tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai, o kanapių aliejus yra vertingas miego kokybės gerinimo įrankis . Kanapių aliejuje yra junginių, kurie sąveikauja su organizmo endokanabinoidų sistema, kuri reguliuoja streso ir nerimo lygį . Dėl to kanapių aliejaus įtraukimas į savo kasdienybę gali pagerinti bendrą savijautą ir atsipalaiduoti .
Kanapių aliejus taip pat naudingas sveikai odai ir plaukams palaikyti. Aliejuje gausu nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, kurios padeda drėkinti ir maitinti odą . Dėl savo priešuždegiminių savybių kanapių aliejus taip pat gali padėti kovoti su spuogais ir kitomis odos ligomis . Be to, kanapių aliejus gali pagerinti plaukų sveikatą, nes apsaugo nuo vandens praradimo ir drėkina galvos odą. Jis taip pat gali kovoti su tokiomis problemomis kaip nepaklusnūs plaukai, išsišakoję galiukai ir sausa galvos oda . Todėl kanapių aliejaus įtraukimas į savo odos ir plaukų priežiūros rutiną gali padėti pagerinti odą ir plaukus.
Taip pat nustatyta, kad kanapių aliejus palaiko sveiką miegą. Jame yra junginių, kurie sąveikauja su organizmo endokanabinoidų sistema, kuri reguliuoja miego ir pabudimo ciklus . Dėl to kanapių aliejaus įtraukimas į kasdienę veiklą gali pagerinti miego kokybę ir ramesnį nakties miegą. Be to, kanapių aliejus gali prisidėti prie bendros fizinės ir psichinės gerovės dėl savo priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių . Todėl kanapių aliejus gali būti vertinga priemonė, skatinanti bendrą sveikatą ir gerovę.
Kanapių aliejaus svarba konkrečioms sveikatos problemoms spręsti
Nustatyta, kad kanapių aliejus palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą dėl didelio omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių kiekio. Šios riebalų rūgštys yra būtinos organizmui ir atlieka lemiamą vaidmenį palaikant sveiką kraujospūdžio lygį ir mažinant širdies ligų riziką . Amerikos širdies asociacijos atliktas tyrimas parodė, kad omega-3 riebalų rūgštys gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką iki 40 % . Kanapių aliejaus įtraukimas į savo mitybą gali padėti palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą ir sumažinti širdies ligų bei kitų susijusių sveikatos problemų riziką. Taip pat nustatyta, kad kanapių aliejus palaiko sąnarių ir raumenų sveikatą. Priešuždegiminės kanapių aliejaus savybės gali padėti sumažinti lėtinį skausmą ir uždegimą. Taip pat, kanapių aliejus gali sumažinti sąnarių skausmą ir patinimą pacientams, sergantiems reumatoidiniu artritu.
