Ekspertai pataria: kaip išsirinkti kuprinę, nežalojančią vaiko sveikatos

Nors prekybininkai pastebi, jog vis daugiau tėvų kuprines vaikams perka su pakietinta nugarėle, padedančia palaikyti stuburą tiesų, visgi specialistai įspėja apie didėjančias vaikų stuburo, nugaros, kaklo skausmų ir netinkamos laikysenos problemas. Didžiausios internetinės parduotuvės „Pigu.lt“ duomenimis, 2014 m. ergonominės (pakietintos) kuprinės sudarė vos 11 proc., 2015 – 15 proc. visų parduotų kuprinių, o šiemet jau prognozuoja, jog jų pardavimai sieks 25 procentus visų kuprinių pardavimų. Į ką reikia atkreipti dėmesį, kad išrinkta kuprinė nežalotų vaiko stuburo, komentuoja kineziterapeutė Liana Stričkienė.

„Remiantis mūsų internetinės parduotuvės duomenimis, prieš penkerius metus Lietuvoje kuprines tėvai dažniau parinkdavo tiesiog pagal vaiko norus ar kainą. Tačiau šiais laikais tendencijos kinta – tėvai atsižvelgia ne tik į kuprinių stilių, bet ir į tai, kaip jos atitinka vaiko sveikatą“, – teigia „Pigu.lt“ rinkodaros direktorė Giedrė Vilkė.

Kineziterapeutė L. Stričkienė teigia, kad šiais laikais daugėja mokyklinio amžiaus vaikų, besiskundžiančių sveikatos problemomis, kurias gali lemti ir netinkamai parinkta kuprinė. Dažniausiai juntamas sprando, pečių juostos, nugaros, juosmens srities, galvos skausmas. Specialistė pabrėžia, kad svarbiausias vaidmuo renkant kuprinę tenka pradinukų tėvams, nes tokio amžiaus vaikų stuburas dar nėra susiformavęs, raumenys per silpni atlaikyti didelį svorį ant pečių.

„Renkantis kuprinę reikia nepamiršti kelių svarbiausių dalykų – svorio, dydžio, ergonomiškumo, petnešų ilgio ir pločio. Be to, vaikui pradėjus skųstis skausmais, tėvai dažnai numoja ranka ir liepia tiesiog užsiimti aktyvia veikla. Prasidėję raumenų spazmai, kurie pereina į galvos skausmą, nežada nieko gero – juos ignoruojant raumenų vystymasis sutrinka, negana to, vaikas pradeda kūprintis. Ši problema kiekvienais metais vis auga, tad būtina stebėti, ar vaikas nesikūprina ir nekenčia skausmo“, – komentuoja kineziterapijos studijos „TuDu“ įkūrėja L. Stričkienė.

Specialistė pateikia keletą patarimų, padėsiančių tėvams ne tik išrinkti kuprinę, bet ir tinkamai padėti vaikui, kad būtų išvengiama sveikatos problemų:

 Pradinių klasių mokiniai mėgsta į kuprinę prisidėti vadovėlių, kurių nereikės kitai dienai, ar netgi prisidėti nereikalingų, bet sunkių daiktų. Tad tėvai turėtų padėti mokyklinukui susikrauti knygas ir pasirūpinti, kad kuprinėje nebūtų nereikalingų nešulių.

 Mažesnio amžiaus vaikams reikėtų rinkti kuprines su „anatomine/ortopedine“ nugarėle, kurios neapkrauna stuburo, tolygiai paskirsto tenkantį krūvį.

 Diržų ilgis turi būti reguliuojamas, kad vaikas pats galėtų užsidėti kuprinę ant pečių, pernelyg daug neužlauždamas rankų. Diržai turi būti du – platūs ir paminkštinti, ne siauresni kaip 3,5 cm, nes tai padeda išvengti nugaros raumenų spaudimo. Kad vaikas nesikūprintų, kuprinė turi priglusti prie nugaros, bet nespausti.

 Kuprinės dalis, besiliečianti su nugara, turi būti kieta, kad būtų išlaikoma forma.

 Puiku, jeigu kuprinė turi diržą, juosiamą apie klubus: taip svoris nuo apatinės nugaros dalies tolygiai paskirstomas ant klubų.

 Tuščia pradinuko kuprinė turėtų sverti ne daugiau kaip 700 g, vyresnių – ne daugiau kaip 1 kg.

 Optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų būti ne daugiau kaip 10-15 proc. moksleivio kūno masės.

 Geriausia rinktis kuprinę su keliais vidiniais skyriais, kad sudėjus daiktus būtų tolygiai paskirstomas svoris. Sunkiausius daiktus reikėtų dėti į tą kuprinės dalį, kuri yra arčiausiai nugaros.

 Kuprinė turi tikti vaiko amžiui – ji negali būti aukščiau pečių juostos, žemiau juosmens. Geriau pirkti naują kuprinę kas kelerius metus, siekiant apsaugoti vaiko laikyseną ir stuburą.

„Tiesiai ir gražiai laikysenai svarbi ne tik tinkama kuprinė, bet ir darbo bei poilsio įpročių ugdymas. Reguliarios pertraukėlės ruošiant namų darbus, fiziniai pratimai pagerina kraujo ir medžiagų apykaitą, apsaugo nuo ilgalaikio vienos kūno vietos apkrovimo“, – kompleksiškai situaciją vertinti siūlo kineziterapeutė Liana Stričkienė.

Agnė Jagelavičiūtė pataria: kokias kuprines rinktis šį sezoną?

Kuprinių populiarumas šiemet pasiekė aukštumas – jų pasiūla ir pasirinkimas Lietuvoje kaip niekada didelis. Tačiau prasidedant mokslo metams, lietuviai vis dar mažai dėmesio skiria kuprinių madai: tik 9 proc. lietuvių kuprinę renkasi pagal jos stilių, rodo „Pigu.lt“ klientų apklausa. Stilistė ir projekto „StiliuSOS.lt“ įkūrėja Agnė Jagelavičiūtė teigia, kad kuprinė moksleiviui – tai pagrindinis aksesuaras, padedantis parodyti savo asmenybę ar charakterį, todėl jai turėtų būti skiriama kur kas daugiau dėmesio.

Didžioji dalis lietuvių rinkdamiesi kuprinę atkreipia dėmesį į kuprinės atitikimą vaiko sveikatai (41,3 proc.), vaiko norus (19,9 proc.), kokybę (18,2 proc.), 9 proc. svarbiausias stilius, o 8,3 procentams – kaina, rodo „Pigu.lt“ šių metų liepos pabaigoje atlikta apklausa, kurios metu apklausti 1023 respondentai.

A. Jagelavičiūtė teigia, kad ir kiti veiksniai yra svarbūs, tačiau kuprinės stilius taip pat neturėtų būti pamirštamas. Todėl stilistė dalinasi naujausiomis rudens kuprinių stiliaus tendencijomis, kurios dominuos šiais mokslo metais.

Pradinukai ir animaciniai herojai

„Vaikai visada nori kuprinės su jiems patinkančiais herojais, kurie tuo metu „ant bangos“. Pernai tai buvo animacinių filmukų „Frozen“, „Cars“, „Spiderman“ personažai. Šiemet ši tendencija taip pat turėtų išlikti: tokių animacinių filmukų kaip „Ice Age“, „Paw Patrol“ ar „Finding Dory“ veikėjai taps pagrindiniais kuprinių herojais. Mažiesiems, priešingai nei vyresniems, dažnai norisi turėti tokią kuprinę, kokią turi suolo draugas, todėl pradinukai ant savo kuprinių dažnai nori matyti tuo metu populiariausių personažų atvaizdus. Laikui bėgant vaikas ima norėti išsiskirti ir aklai populiariausių personažų nebeseka“, – sako A. Jagelavičiūtė.

Stilistė išskiria ir šiemet naują tendenciją – 3D papuošimai ant kuprinių: kyšantys ragai, spygliai ar kiti motyvai. Tokios kuprinės bus madingos tiek pradinukams, tiek ir vyresnio amžiaus moksleiviams.

Paaugliai ir saviraiškos laisvė

„7-8 klasių moksleiviai kuprines dažnai renkasi patys, bandydami atskleisti besiformuojančią asmenybę, tad ir kuprinių pasirinkimas tokio amžiaus moksleiviams šiemet itin platus. Gatvėse ir mokyklose šį sezoną dažnai pastebėsime išskirtines, dėmesį atkreipiančias ir blizgias, realiomis nuotraukomis dekoruotas ar netikėtų tekstūrų ir formų kuprines. Pavyzdžiui, jos gali priminti plytų sieną ar būti panašios į sustingusius burbulus“, – komentuoja stilistė.

Populiariausios šiemet kuprinės, turinčios vieną ar du didesnius skyrius, nes tokio amžiaus paaugliai jau aktyviai naudojasi išmaniaisiais telefonais, planšetiniais ar nešiojamais kompiuteriais, todėl kuprinės turėtų būti su specialiais skyriais ar kišenėlėms šiems daiktams laikyti ir jais patogiai naudotis.

Beveik suaugę ir stilingi

Kuprinių populiarumo renesansas bus pastebimas ir tarp vyriausiųjų moksleivių. Anksčiau vyresnių klasių merginos knygoms sudėti dažniau rinkdavosi rankines, o šiemet į mados viršūnę grįžta visiškai minimalistinės, griežtos kuprinės. Taip pat madingos bus ir hipiško stiliaus, gėlėmis margintos kuprinės su kutukais.

„Šį sezoną bus madingos odinės ar netikros odos kuprinės, dekoruotos sagtelėmis, subtiliais kutais ar blizgančiomis detalėmis. Tačiau šalia šios tendencijos pastebėsime ir dabar itin populiarų minimalizmą. Tiek vaikinai, tiek merginos rinksis tekstilines arba odines klasikinių spalvų kuprines: juodos, tamsiai mėlynos, tamsiai žalios, rudos, dekoruotas imituotomis odinėmis juostelėmis ar kitomis nedidelėmis detalėmis. Šių kuprinių forma išlieka paprasta ir subtili“, – sako A. Jagelavičiūtė.