Dietologės patarimai: ką daryti, kad vasarą nepriaugtume svorio?

Prekybos tinklas „Maxima“ pastebi, kad jog pirkėjai vis labiau rūpinasi sveika ir subalansuota mityba. Kaip rodo šiemet atlikta lojalių pirkėjų apklausa, renkantis maisto produktus vieni svarbiausių kriterijų greta kainos tampa jų sudėtis ir nauda sveikatai. Dėmesys sveikai mitybai itin išauga vasarą, kai šviežių vaisių ir daržovių nuperkama bene dvigubai daugiau, nei kitais metų laikais. Vis …

Redaktoriaus savaitė

Šalta vasara ar šilta žiema? Tokios mintys su ironiška šypsena veide aplanko jau ne vieną. Pro šalį keliaujanti šiluma, panašu, net neketina užsukti į Lietuvą.   Nesibaigiantis lietaus sezonas bei sostinę skandinančios liūtys vis dažniau priverčia lietuvius abejoti istorine savo valstybės vardo kilme ir vis su didesne šypsena tvirtinti, jog „Lietuva“ kilusi iš žodžio „lietus“. …

Specialisto patarimai: 4 dalykai, kuriuos reikia žinoti norint iškepti tobulą šašlyką

Ant žarijų keptais mėsos patiekalais įprasta puikuotis šiltesnio klimato šalyse, tačiau vienas tokių valgių jau yra tapęs kone neatsiejama lietuviškos virtuvės – ir vasaros − dalimi. Tai – šašlykas, be kurio daugelis paprasčiausiai neįsivaizduoja išvykos į gamtą, savaitgalio sodyboje, ežero ar upės pakrantėje. Daugelis iškylautojų ar šeimininkų netgi turi savą, „slaptąjį“ šašlyko receptą, ir tik …

Redaktoriaus savaitė

Praeina tik akimirka, o dangaus žydrynę paslepia, rodos, iš niekur atsiradusi pilkuma. Gražų saulėtą slėnį apgaubia visai nelauktas ir netikėtas tirštas debesų patalas. Ore tvyranti kaitra primena akvariumą. Tiksliau, akvariumo žuveles – ritmingai ir tiksliai tarsi niekad nepailstantis laikrodis žiopčiojančius ir deguonies gurkšnius gaudančius margažvynius kiekvieno vaiko mėgstamus padarėlius. Užslinkusi pilkuma priverčia ir žmogų vasaros …

Lietuviai pusryčiams dažniausiai skiria iki 2 eurų, renkasi sumuštinius su kava

Lietuviai pusryčius dažniausiai valgo namuose ir renkasi sumuštinius bei kavą, o jų pusryčių kaina paprastai siekia iki 2 eurų. Tai parodė didžiausio Baltijos šalyse ir Suomijoje greitojo maisto restoranų tinklo „Hesburger“ socialiniame tinkle „Facebook“ atlikta apklausa apie pusryčių valgymo įpročius Lietuvoje, Latvijoje ir Estijoje. Apklausos rezultatai, kurioje buvo galimi keli atsakymų variantai, parodė, kad Lietuvos …

Grilio meistrė: mėsainiai ant grilio – patys skaniausi?!

Įsibėgėjus vasarai vis dažniau maistą gaminame lauke. Kepti ant grilio tapo neatsiejama veikla iškylaujant gamtoje, sodyboje ar net mieste. Tai ne tik būdas skaniai pasigaminti įvairius patiekalus, bet ir puikus laiko praleidimas ir proga pabendrauti su draugais, ypač jei maisto gaminimas suburia bendrai veiklai. Vienas iš labiausiai populiarėjančių patiekalų ant grilio – įvairiausi mėsainiai. Apie …

Dešimtadalis lietuvių nuolat išmeta maistą: patarimai, norintiems taupyti

Keturi iš dešimties Lietuvos gyventojų (42 proc.) į parduotuves dažniausiai eina su pirkinių sąrašu, o beveik penktadalis (apie 23 proc.), prieš eidami, jau būna apsvarstę, ką iš įsigytų produktų gamins. Ir nors „Swedbank“ finansų ekspertė Jūratė Cvilikienė teigia, kad toks pirkinių planavimas – raktas į taupumą, „Maximos“ pirkėjų apsipirkimo įpročių tyrimo duomenimis, užsukę į parduotuvę, …

Redaktoriaus savaitė

Vasara. Pats nuostabiausias laikas, kai gausiai suvešėjusi gamta mus apdovanoja maloniausiais ir šilčiausiais prisiminimais. Rodos, tiek gyvenime būna šiltų akimirkų, tačiau tos, kurias patiriame ne vasarą, ilgainiui nublanksta. Atmintyje lieka tik šviesa.   Na, pavyzdžiui, Kūčių vakaras. Nuostabi šeimos šventė, kuri vyksta prie žvakių šviesos, jaukioje artimųjų kompanijoje, tačiau aplink plyti tamsa. Tamsus, šaltas vakaras. …

Vidas Blekaitis: „Birštoniečių charakteris yra šiek tiek aristokratiškas“

Vienu stipriausių Lietuvos žmonių tituluojamas galiūnas Vidas Blekaitis gimė, augo ir gyvena Birštone. Šis kurortinis miestas jam vienas gražiausių Lietuvoje. Pasak sportininko, Birštonas ir jo apylinkės – rojus aktyvaus poilsio mėgėjams. Čia galima pasivaikščioti gamtoje, šiltuoju metu laiku pasivažinėti dviračiais, pasiirstyti valtimi, paplaukioti vandens dviračiais ar baidarėmis, pamankštinti raumenis miesto parke įrengtais treniruokliais. „Čia labai …

Atostogaujantiems kitaip: naujai atrastos įprastos kelionių vietos ir dalelė Lietuvos dovanų

Atostogauti vasarą lietuviams – gana įprastas reiškinys. Vieniems laisvo laiko norisi, kad galėtų traukti į iškylą su draugais, ar dviračiais apvažiuoti gražiausius šalies o gal Europos kraštelius. Dar kiti linkę išvykti į kurortą ir gulėdami prie jūros ar baseino mėgautis poilsio akimirkomis. Tačiau yra trečiasis atostogautojų tipas, kuomet išvykstama į kelionę, tačiau tikslas visai kitas …

Redaktoriaus savaitė

Lietuva į savo istoriją įrašė naują įrašą. Įrašą, kurio reikšmė išliks ne iki naujų rinkimų į Seimą ar kokį nors kitą valstybės valdymo mechanizmą, bet ilgus amžius. Gal net tūkstantmečius. Žinoma, jeigu pasaulis nespės savęs ir savo istorijos sunaikinti. Įrašas, kai mūsų valstybė, visame pasaulyje laikyta tik mažu Rusijos kaimu, surengė katalikų pasaulyje pasaulinę reikšmę …

Redaktoriaus savaitė

Pagaliau! Pasakė tie, kurie ilgus mėnesius laukė kaulus glostančios šilumos. Pagaliau sugrįžo ta šiluma.   Žinoma, patenkinti visi nebus. Šilumą mėgstame visi, tačiau ne vienam karštis – ne tik nepatogumas, bet ir pavojus gyvybei. Karštomis dienomis ir ligoninės greičiau užsipildo. Pagal visas statistikas, dažniausios – kraujotakos ligos.   O šiluma gerai. Kam gi nepatinka šiltas …

„Kruvina Raudonoji armija“

Vladimir Bešanov. Kruvina Raudonoji armija. Iš rusų kalbos vertė Vitalijus Michalovskis. – Vilnius: Briedis [2017]. – 376 p.: iliustr.  Leidykla „Briedis“ pristato serijos „Komunizmas be grimo“ naujieną – Vladimiro Bešanovo knygą „Kruvina Raudonoji armija“ apie 1918 m. sukurtą sovietų kariuomenę ir pragaištingos Stalino „kadrų politikos“ poveikį jos istorijai. Šis autorius lietuvių skaitytojams yra žinomas, lietuvių …

Šventės gamtoje: kaip atremti vabzdžių puolimą

Vasara – pats palankiausias metas šventei gryname ore: netoli vandens telkinių, miške ar tiesiog pievoje prie sodybos. Visgi smagų pasibuvimą gamtoje neretai apkartina vabzdžių antpuoliai: į gėrimus ir užkandžius kėsinasi širšės, aplink zuja musės, skaudžiai kandžioja uodai.   Būtina pasirūpinti prevencija   Kenkėjų kontrolės ekspertas, UAB „Dezinfa“ biologas Liutauras Grigaliūnas, organizuojantiems šventes ar poilsį gamtoje, …

Kas yra MADA?

Mada (pranc. Mode iš lot. Modus matas, būdas, taisyklė, paprotys, forma, apribojimas) – tai tam tikru laiku visuomenėje vyraujantis stilius (drabužių, papuošalų, kitų aksesuarų, architektūros, maisto, literatūros kūrinių ir kt.), periodiškai pasikartojantis su tam tikrais pasikeitimais ir patobulinimais. Siauresne prasme – aprangos stiliaus kaita, savo ištakomis siekianti XVII a. Prancūzijos karaliaus dvarą, kurio rengimosi būdas buvo pavyzdžiu kitoms Europos šalims. …

Kėdainiai – Radvilų miestas pradeda kelionę po Kauno regioną!

Nuo birželio 5 dienos penki Kėdainių – Radvilų miesto reklaminiai stendai su penkiolika nuotraukų, kviečiantys apsilankyti šiame turtinga istorija išsiskiriančiame Lietuvos mieste, pradeda kelionę po Kauno regiono savivaldybes. Pirmoji kėdainiečius priėmusi į svečius – Prienų rajono savivaldybė. Nuo pirmadienio, birželio 5 dienos, pažintį su Kėdainiais pradeda Prienų gyventojai. Prienuose dvi savaites stovės šio Radvilų miesto …

Lietuvos vyrai labiau nei moterys nori šeimos

Beveik visi vieniši lietuviai yra pasiryžę sukurti savo šeimą, tačiau vyrai to nori labiau nei moterys. Pažinčių svetainės Flirtas.lt apklausa atskleidė, kad to trokšta net devyni iš dešimties stipriosios lyties respondentų. Be to, jie dažniau nei moterys nurodė, kad ieško meilės ir labiau tiki meile iš pirmo žvilgsnio.   „Lietuvos vyrai yra labiau romantiški nei …

Redaktoriaus savaitė

Ir vėl gimtinės laukuose siaučia nuo vadžių atitrūkęs ir laisvės ištroškęs vėjas. Vasara. Laikas, kai dėl besikaitaliojančios vėsos ir kaitros oras mainosi ir tiesiog nebegali judėti lėtai. Didelės oro masės, dideliu greičiu besikeičiančios vietomis, net šniokščia ne tik lauke, bet ir pro visus tarpelius languose, duryse, stoguose.   Šniokščia ir tarp medžių šakų, draskydamos gležnus …

Redaktoriaus savaitė

Per laukus zigzagais, aplenkdamas žemesnes daubas ir būtinai su pasišokinėjimas apstraksėdamas kalvas, nuskrieja stiprus vėjo gūsis. Visai puikiai žinome, kad vasaros oro temperatūrų kovos – toli gražu ne juokas. Žiūrėk, džiaugiesi tykia ir karšta diena, o staiga į pavakarę pūsteli iš nežinia kur atsiradęs vėjas!   Jei tik karšta diena – vakarop lauk dovanų. Su …

Iki antrojo Šventosios baikerių festivalio „Paplūdimio baikerių festivalis 2017“ – mažiau nei dvi savaitės

Birželio 8-11 d. įvyksiančioje šventėje Šventojoje, Prieplaukos gatvėje, tikimasi sulaukti kelių tūkstančių baikerių iš beveik 20 šalių. „Renginiui ruošiamės aktyviai. Džiugu, kad savo dalyvavimą šventėje dar patvirtina ir nauji dalyviai. Šventės dalyvių geografija apims visą Skandinaviją, Vakarų Europą, sulauksime baikerių ir iš Rusijos, Baltarusijos. Apie savo dalyvavimą šventėje patvirtino baikerių klubai Suomijoje, Švedijoje, Norvegijoje, Olandijoje, …

Redaktoriaus savaitė

Laikrodis. Pats nuostabiausias ir… pats negailestingiausias žmonijos išradimas. Ir ką gi galvojo tas žmogus, kuriam nagai panižo skaičiuoti laiką!   Turbūt ne vienam, išgirdusiam žodį „laikrodis“, prieš akis iškyla dar prieš keletą dešimčių metų nuolat regimo vieno didžiausių pasaulio laikrodžių – Kremliaus kurantų siluetas. Taip, šimtams milijonų pasaulio žmonių laiką Maskvoje skaičiavęs romėniškais skaičiais pasipuošęs …

Šią vasarą atidaromas Palangos vasaros parkas stebins pramogų gausa

Naujai atidarytas Palangos vasaros parkas – tai išskirtinė pramogų ir laisvalaikio vieta, kurioje atsipalaidavimas jaukiose poilsio zonose derinamas su aktyviomis pramogomis tiek visai šeimai nuo mažiausių iki didžiausių, tiek draugų kompanijai. Čia galima patogiai įsitaisyti sėdmaišiuose ar hamakuose ir pailsėti nuo kurorto šurmulio, paplūdimio kaitros. Parkas įsikūręs J. Basanavičiaus gatvėje, šalia Jūratės ir Kastyčio skvero …

Kaip nepersistengti laikantis dietų?

Artėjant vasarai nemaža dalis mūsų susirūpina dėl savo figūros – o kaipgi reiks išsirengti paplūdimyje, jei šen bei ten karo koks lašinukas. Neretai tai paskatina griebtis drastiškų dietų. Tačiau gal galima reikšmingų rezultatų pasiekti ir nepuolant į kraštutinumus? Specialistai sako – tikrai taip. Viešojoje erdvėje – daug įvairių patarimų, kaip nebadauti, bet maitintis sveikai ir …

Kaip aš kovojau su raudonaisiais

 Ilmari Juutilainen, Kaip aš kovojau su raudonaisiais. Iš suomių kalbos vertė Aida Krilavičienė. – Vilnius: Briedis [2017]. – 232 p.: iliustr.   Leidykla „Briedis“ pristato serijos „Antrasis pasaulinis karas“ naujieną – legendinio suomių padangių aso Ilmario Juutilaineno atsiminimus „Kaip aš kovojau su raudonaisiais“. Nuo pat mažų dienų 1914 m. gimęs I. Juutilainenas žavėjosi knygose aprašytais …

Lietuviškas varškės sūris po pasaulį keliaus pašto ženklais

Lietuvos paštas tęsia pašto ženklų serijos „Kulinarinis paveldas“ leidybą. Šeštadienį, gegužės 20-ąją, apyvartoje pasirodysiančiame šalies tradicinę virtuvę reprezentuojančiame pašto ženkle bus pavaizduotas užsienio svečių už išskirtinį skonį ir unikalų gamybos procesą itin vertinamas varškės sūris. Naująjį pašto ženklą, kuris bus išleistas 80 tūkst. egzempliorių tiražu, sukūrė dailininkas Domantas Vildžiūnas. Pristatomo pašto ženklo nominalas – 0,52 …

Redaktoriaus savaitė

Duok! Ir tau bus duota! Dažnai būtent šią eilutę išgirstame klausydamiesi teologijos paslapčių. Tačiau dažniausiai ją susiejame su… materialine išraiška.   Duok eurų ir tau bus duota dešros… Panašiu principu ir gyvename. Viską įvertindami labai paprastai. Tu man – aš tau. Žinoma, dažniausiai pripažįstame, jog Ostapo Benderio planus stipriai gadinusi formuluotė „pinigai ryte, kėdės per …

Skruzdėlės veržiasi į namus

Bene labiausiai paplitusios sodinės juodosios skruzdėlės po žiemos miego aktyviai ieško maisto gyventojų namuose – pavienės darbininkės randamos ir lovoje. Jei skruzdėlės įsiveržė į namus, kenkėjų kontrolės ekspertai „Dezinfa“ rekomenduoja gintis.   „Nusiskundimų dėl skruzdėlių namuose gauname kiekvieną dieną. Šie plėviasparniai bendruomeniniai vabzdžiai po šaltojo sezono „miego“ ypač aktyviai ieško maisto, kadangi reikia ir patiems …

Redaktoriaus savaitė

Ausyse pasigirsta švelni muzika. Tarsi lengvas vėjas ji plevena giliausiais galvos tarpekliais, įsisuka į didesnius sūkurius platesniuose visą gyvenimo istoriją menančių smegenų grioveliuose, o tada lėtai, kaip šaltą rudens dieną iš drebančiose rankose laikomo puodelio į kūno gilumą besiveržianti karšta arbata, nuvilnija žemyn iki pat širdies. O ši, pajutusi švelnios melodijos šilumą, suspurda tarsi pabudusi …

Gėlės per pirmą pasimatymą – moterys nori, bet dovanoti nereiktų

Lietuvės pirmame pasimatyme norėtų būti nustebintos gėlėmis. Taip pažinčių svetainės flirtas.lt apklausoje pasisakė net 89 proc. respondenčių. Tačiau santykių ekspertas perspėja, kad per pirmą pasimatymą gėles simpatijoms įteikiantys vyrai smarkiai rizikuoja.   „Dovanoti gėles moterims yra būtina, tačiau per pirmą pasimatymą siūlau to vengti. Jos pernelyg įpareigoja, tad jei pasimatymas užtrunka, merginai tenka jas nešioti …

Vlasovas prieš Staliną. Rusijos išvadavimo armijos tragedija 1944–1945 m.

Joachim Hoffmann. Vlasovas prieš Staliną. Rusijos išvadavimo armijos tragedija 1944–1945 m. Iš vokiečių kalbos vertė Alma Imbrasienė. – Vilnius: Briedis [2017]. – 440 p.: iliustr.   Leidykla „Briedis“ pristato serijos „Antrasis pasaulinis karas“ naujieną – garsaus vokiečių istoriko Joachimo Hoffmanno knygą „Vlasovas prieš Staliną. Rusijos išvadavimo armijos tragedija 1944–1945 m.“ Rusijoje šie kariai iki šiol …

„Mercedes-Benz“ pagamins seriją automobilių „Žvaigždžių karų“ garbei

„Daimler“ koncernui priklausantis Vokietijos automobilių gamintojas „Mercedes-Benz“  pasiūlys seriją išskirtinių CLA-180 klasės automobilių įžymiosios fantastikos filmų serijos „Žvaigždžių karai“ 40-mečio garbei, skelbia „Luxurylaunche“. Iš viso bus pagaminta vos 120 šių „proginių“ automobilių, ir visi jie bus skirti Japonijos rinkai. Automobiliai bus tik dviejų spalvų – baltos ir juodos. Pirmieji bus skirti „šviesiąją jėgos pusę“ besirenkantiems, …

Gyčio Paškevičiaus grupės muzikantų prietarai ir ritualai

Naujų dainų įrašinėjimas, intensyvus pasiruošimas koncertiniam turui, kuris įvyks šį rudenį didžiosiose Lietuvos arenose, susitikimai su muzikantais: Tomu Varnagiriu, Dainiumi Pulausku, Valerijumi Ramoška ir t. t. – taip atrodo Lietuvos muzikos sero Gyčio Paškevičiaus kasdienybė. Atlikėjas yra įsitikinęs, kad su šiais muzikos profesionalais jis galėtų eiti netgi į karą! Interviu metu muzikantai atskleidžia, koks yra …

Redaktoriaus savaitė

„Tėvyne, dainų ir artojų“. Būtent tokiais žodžiai Justinas Marcinkevičius įvardino Lietuvą. Kraštą, kurio gamta – pati nuostabiausia, o prie jos prisiliesti žmonės iš tolimų kraštų važiuoja net ir be kvietimo.   Iš tikrųjų, prisiminus senus, jau 5–6 dešimtmečius skaičiuojančius Lietuvos kino studijos filmus galvoje lyg pro miglą praplaukia užburiantys vaizdai, kurios sugebėjo įamžinti netgi nespalvota …

Vaistinėje naktį gyventojai teiraujasi ir skubiosios kontracepcijos, ir lankytinų objektų

Sveikatos priežiūros specialistai pastaraisiais metais pastebi, kad žmonių požiūris į sveikatą kinta: vis dažniau rūpinamės ligų profilaktika, domimės sveika gyvensena ir gyvenimo būdo alternatyvomis. Tačiau, nepaisant pastangų gyventi kitaip, sveikatos sutrikimų išvengti ne visuomet pavyksta. Ypač naktį, kai staiga suskausta dantis ar vaikui pakyla temperatūra, tenka ieškoti kuo skubesnės efektyvios pagalbos.   Kaune įsikūrusios budinčios …

Ar lietuviai pradėtų romantinius santykius su kolegomis?

Susitikinėti su bendradarbiais gali būti rizikinga. Jei santykiai susiklostys blogai, darbo aplinka gali tapti nepakeliama abiem pusėms, tačiau pažinčių svetainės flirtas.lt tyrimas atskleidė, kad lietuviai vyrai tokios rizikos nebijo. Tačiau daugumai moterų ir merginų tarnybinis romanas visiškai nepriimtinas.   „Moterys labiau nei vyrai bijo nerti į romaną su kolega, nes jos geriau supranta, kuo rizikuoja. …

Japoniškus sodus ir plastikinius nykštukus Lietuvoje keičia natūralizmas

Lietuvių namų kiemus ar vejas dar neseniai puošę plastikiniai nykštukai, japoniški sodai ar ekstravagantiškas ornamentinis želdinimas žengia į praeitį. Šalyje įsivyrauja natūralus, aplinką tausojantis bei teritorijos unikalumą atskleidžiantis aplinkos tvarkymas. Be to, pastebima, kad apželdinimu bei sodininkyste susidomi vis jaunesni žmonės, kurie šiuolaikišką gėlyną nori susikurti bent vazone ant palangės. Želdinių mados – mąstymo būdo …

Kviečiame į BRUZDYNĘ

Kaunas, Santakos parkas, balandžio 29-30 d. Renginio vedėjas Dainius Martinaitis 1. Balandžio 29 d. 11 val. iškilmingas renginio atidarymas. Dalyvaus nepriklausomybės akto signatarai, LR Seimo nariai, žurnalistai. Bus įteiktas specialus prizas Kauno merui Visvaldui Matijošaičiui . 2. Rašytojas prozininkas poetas Petras Žemkauskas. 3. Poetas, karikatūristas , bardas Antanas Stugys. 4. Rašytojas poetas Rimantas Klusas. 5. …

Po Velykų likę margučiai: kaip sumaniai juos panaudoti, kad netektų išmesti?

Velykoms vien tik „Maximoje“ nuperkama beveik 1,5 mln. dėžučių vištų kiaušinių. Ir nors 6 iš dešimties apklaustųjų „Maximos“ pirkėjų teigia per šventes suvalgantys bent po 3 – 4 kiaušinius, nesuvalgytų margučių vis tiek lieka. Tinklaraščio Nidosreceptai.lt autorė Nida Degutienė pataria, ką daryti su margintais, tačiau nesuvalgytais kiaušiniais. „Maximos“ pirkėjų nuomonės tyrimas rodo, kad nesuvalgytų margučių …

Tobuli partneriai turi šias septynias savybes

Išvaizda, hormonai ir feromonai mums padeda įsimylėti, tačiau šiltus jausmus išlaiko mūsų charakterių bruožai. Pažinčių svetainės flirtas.lt ekspertas tvirtina, kad kiekvienas iš mūsų ieško tam tikras savybes turinčią antrą pusę, tačiau tobulą partnerį galima atpažinti vos pagal septynias savybes.   „Vieni žmonės ieško antrų pusių, kurios būtų ramios, mėgtų poilsį namuose ir sėslų gyvenimą. Kiti …