Ar Jūsų dieta – sveika širdžiai?

Įvairių dietų dėl vienų ar kitų priežasčių laikosi daugelis – vieni artėjant maudymosi kostiumėlių sezonui nori numesti kelis, per žiemą priaugusius kilogramus, kiti – siekdami stiprinti sveikatą, pagerinti organizmo būklę ir t.t. Pastebima, jog dažniausiai dieta yra pasirenkama vadovaujantis geriausios draugės, kaimyno ar populiariojoje spaudoje šmėžuojančiais patarimais bei sėkmės istorijomis. Tačiau pasak, Lietuvos Sporto universiteto …

Mokslininkai įspėja – šviesą spinduliuojantys ekranai kenkia sveikatai

Išmaniosios technologijos tampa vis labiau neatsiejama kiekvieno iš mūsų gyvenimo dalimi. Visiems, kurie prieš miegą išjungia šviesas ir mėgsta pažiūrėti gerą filmą prieblandoje ar paskaityti naujienas išmaniajame telefone – turėtų susimąstyti. Mokslininkų tyrimai atskleidžia, jog ryškią šviesą spinduliuojantys elektroniniai prietaisai, naudojami vakarais prieš miegą, sutrikdo žmogaus „vidinį laikrodį“. Organizmas išsibalansuoja, dėl to nukenčia visas paros …

Eurostat išvados: rytų ir šiaurės europiečiai beveik nevalgo daržovių

Šiaurės ir rytų europiečiai beveik nevalgo organizmui būtinų vaisių ir daržovių. Suomijoje per dieną žmogus suvalgo 195 g vaisių ar daržovių – tai vos pusė rekomenduojamos normos. Lietuvoje ir visose Baltijos šalyse situacija – tokia pati. Remiantis Europos statistikos departamento, „Eurostat“, duomenimis apie 2014 metus matyti, jog šiauresnėse ir rytų Europos valstybėse daržovių ir vaisių …

Transplantacijos laukiančių žmonių likimas – ir Seimo rankose

Seimo komitetuose bus pradėtas svarstyti Žmogaus mirties nustatymo ir kritinių būklių įstatymo pakeitimo projektas, kurį parlamentarams pristatė sveikatos apsaugos ministrė Rimantė Šalaševičiūtė. Jei komitetai šiam projektui pritars, jis bus priimtas Seimo posėdyje ir Lietuvoje bus įteisinta galimybė ruošti neplakančios širdies donorus. Išgelbėtų daugiau gyvybių Iki šiol Lietuvoje yra įteisinta organų donorystė po smegenų mirties ir …

Kokį vandenį rinktis, kad jo išgertum daugiau?

Vos prieš kelias dienas prasidėjusi vasara jau lepina šiltu oru. Specialistai skuba priminti, kad temperatūrai lauke perkopus 20 laipsnių šilumos, reikėtų išgerti daugiau tyro vandens – bent 2 – 2,5 litro  per dieną. Vanduo būtinas normaliai širdies, kraujagyslių veiklai palaikyti, išlaikyti odos elastingumą. Be to, tai puiki alkį malšinanti priemonė, kuri, teisingai pasirinkus, gali papildomai puoselėti sveikatą …

Organų donorystei „Taip” pareiškė jau 21 tūkstantis Lietuvos gyventojų

Kaip informuoja Nacionalinis transplantacijos biuras prie Sveikatos apsaugos ministerijos, iki šių metų birželio Lietuvoje sutikimą po savo mirties tapti organų ir (ar) audinių donorais buvo išreiškę jau daugiau kaip 21 tūkstantis žmonių. 2318 gyventojų šią savo valią išsakė, sutikimą užpildę elektroniniu būdu. Iš 21 089 žmonių, pasiryžusių po mirties paaukoti savo organus ir (ar) audinius …

Kai donoro kortelė padeda… susigrąžinti pamestus daiktus

Tiems, kurie pasirašo sutikimą po mirties aukoti savo organus donorystei, išduodama donoro kortelė. Tai tėra simbolinis ženklas, liudijantis geranorišką žmogaus apsisprendimą, todėl kas nenori, kortelės gali ir neimti: duomenys apie žmogaus pasiryžimą po mirties tapti donoru yra įtraukiami į atitinkamą registrą. Tačiau gyvenimas parodė: kartais šis simbolinis ženklas, ši nedidukė kortelė padeda nustatyti jos savininko …

Galvos svaigimas diagnozuojamas moderniame otoneurologinių tyrimų kabinete

Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Ausų, nosies ir gerklės (ANG) ligų centre veikia modernus otoneurologinių tyrimų kabinetas, kuriame diagnostinė įranga – kompiuterinė posturografija – kol kas yra vienintelė Lietuvoje. Kaip teigia Santariškių klinikų gydytoja otoneurologė Aistė Paškonienė, tai vienas iš naujesnių tyrimų, daugeliu parametrų objektyviai įgalinantis įvertinti pusiausvyrą ir pusiausvyros pažeidimus otologijoje, neurologijoje, sporto, karo medicinoje, aviacijoje, geriatrijoje, reabilitacijoje ir …

Kaip gyventi 100 metų? Patarimai sveikai širdžiai

Anksčiau širdies nepakankamumas bei įvairūs kraujotakos sutrikimai buvo ne kas kitą kaip gilios senatvės požymis, tačiau šiandien tuo skundžiasi vis jaunesni žmonės. Širdies bei kraujotakos sistemos ligos tapo viena didžiausių ankstyvos mirties priežasčių Lietuvoje, lenkianti net vėžinius susirgimus. Susidariusi situacija verčia susirūpinti – dėl kokių priežasčių pradedame skųstis senoliams būdingais negalavimais ir ką daryti, jog …

Metus su donoro širdimi gyvenanti uteniškė svajoja pagaliau parodyti dukrelei jūrą

„Matyt, ne vieną angelą sargą turiu“, – prisipažino 32 metų uteniškė Jurgita Garkauskienė, jau metus – nuo praėjusio pavasario – gyvenanti su dovanota mirusio donoro širdimi krūtinėje. Kas mėnesį į Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikas pasitikrinti ir išsirašyti vaistų atvykstanti moteris džiaugiasi po transplantacijos žymiai pasitaisiusia sveikata, pagerėjusia savijauta. Iki operacijos Jurgita ilgą laiką kentė …

Funkcinė treniruotė – ir grožiui, ir sveikatai

Paskaičius internete straipsnių sveikos gyvensenos temomis ir atkreipus dėmesį į komentarų kiekį po jais galima suprasti, jog šiuo laikotarpiu itin reikia informacijos apie sveikatą ir sveikatinimą. Bet ir ieškantiems to stebuklingo sveikatos šaltinio yra iš ko rinktis – nuo vitaminų, papildų (kas jais įtikėjęs) iki įvairių rekomendacijų maisto produktų derinimo klausimais, milžiniškos pasiūlos sporto klubų, …

Vidmantas Šmitas atsakys į Jums rūpimus klausimus apie mitybą ir maisto papildus

Š.m. gegužės 20 d. 18.00 val. Prienų rajono savivaldybės kūno kultūros ir sporto centro daugiafunkcio sporto komplekso treniruoklių salėje (Pramonės g. 20) vyks atvirų durų valandos. Svečiuose lankysis “Maistas sportui” sveikatingumo specialistas Vidmantas Šmitas, kuris atsakys į Jums rūpimus klausimus apie mitybą ir maisto papildus. Kviečiame sportuojančius ir visus norinčius susipažinti ir padegustuoti “Maistas sportui” …

Gegužės 17 d. – Pasaulinė hipertenzijos diena

Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras primena, kad kasmet gegužės 17-ąją minima Pasaulinė hipertenzijos diena. Statistika rodo, kad vienas iš trijų pasaulio gyventojų turi padidėjusį kraujospūdį. Prienų rajone taip pat didėja sergamumas padidėjusio kraujospūdžio ligomis. Higienos instituto sveikatos informacijos centro duomenimis, 2013 m. šis rodiklis buvo 1678,72 atvejo 10 000 gyventojų. Kraujospūdis – tai kraujo …

Kaip alerginės slogos nesumaišyti su peršalimu?

Vaistininkai perspėja, kad vieną dažnesnių alergijos formų – alerginę slogą – gyventojai kartais painioja su peršalimu, tad gydosi netinkamai. Jų teigimu, alergijos nereikėtų ignoruoti, kadangi dėl jos ne tik kenčia gyvenimo kokybė, tačiau gresia chroniškos ligos, tokios kaip sinusitas ar astma.  „Alergijų pastaruoju metu sparčiai daugėja. Nustatyta, kad kas penktą mūsų planetos gyventoją vargina kokios …

Ką reikia žinoti naminių gyvūnų augintojams

Kokia naminių gyvūnų nauda žmogui? Moksliniai tyrimai rodo, kad kontaktas su šunimi iš tiesų turi teigiamą poveikį įvairioms žmogaus gyvenimo dimensijoms. Tyrimų rezultatai atskleidžia kontakto su šunimi teigiamą poveikį žmonių psichikai (geresnė nuotaika, mažiau streso, baimės, sumažėjęs subjektyvus skausmo suvokimas, didesnis subjektyviai suvokiamas energingumas), bendravimui ir tarpusavio santykiams (daugiau socialinių interakcijų, geresnė verbalinė ekspresija, sklandesnė …

Šventė „Judėkime sveikatos labui“ sukvietė tik sportuojančius ir sveikai gyvenančius prieniečius (GALERIJA)

Gegužės 8 d. Prienų stadione prie Prienų daugiafunkcio sporto komplekso vyko Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuotas baigiamasis judėjimo savaitės renginys – Šventė „Judėkime sveikatos labui“. Šventėje buvo galima susipažinti su bei išbandyti šiaurietišką ėjimą, sužinoti apie būdus, kuriais galima prailginti savo gyvenimą bei padaryti jį turiningesniu, sutvirtinti savo kūną treniruotėse su sporto klubu …

Strijos – priešas, su kuriuo kovoti reikia nedelsiant

Baltais, melsvais ar rausvais ruoželiais numarginta oda – ne tik šviežiai iškeptų mamyčių, bet ir paauglių problema, dažnai atsirandanti dėl sparčių augimo šuolių.  Kūno estetikos specialistai griauna mitus, jog strijos kūną sudarko visam gyvenimui. Veikiant giliausius sluoksnius, kurių nepasiekia net brangiausi kremai, šiuos odos defektus paslėpti visgi įmanoma, tik imtis priemonių rekomenduojama problemai neįsisenėjus. Netikėtai …

Profesinės šventės proga pagerbti rajono medikai (GALERIJA)

Pavasaris į sunkią ir nepaprastai sudėtingą medicinos darbuotojų kasdienybę atlydėjo profesinę šventę – Medicinos darbuotojų dieną, kuri Lietuvoje pradėta minėti nuo 2004 metų. Šventiniame renginyje, skirtame visai Prienų rajono medikų bendruomenei, buvo prisimintas ilgas ir sudėtingas Lietuvos sveikatos apsaugos sistemos kūrimosi kelias – nuo pirmųjų Nepriklausomos valstybės gyvavimo iki šių dienų, išsakyti gražiausi dėkingumo žodžiai …

Po to žmogui jau niekas nėra baisu

Artėjant Medikų dienai norėčiau papasakoti, kiek pastangų gydydamos žmogų deda „jungtinės medikų pajėgos“, kai tu atsiduri mirtinos ir bejausmės ligos valioje. Norisi papasakoti apie sunkų, ilgą žmogaus ėjimą gyvybės ir mirties keliu susirgus sunkia onkologine liga. Neįmanoma patikėti ir suprasti, kiek išbandymų ir skausmo per 14 ligos metų išlaikė silpno žmogaus jėgos. Vėžio gydymas buvo …

Sveikinimai Medicinos darbuotojų dienos proga

—————————————————–   ————————————————- Mieli medikai! Profesinė medicinos darbuotojų šventė – tai proga dar kartą pagarbiai padėkoti ir šiltai paspausti ranką žmonėms, kurie mus lydi nuo pirmųjų gimimo akimirkų iki pat gyvenimo saulėlydžio. Pasirinkdami šią profesiją, prisiėmėte ir milžinišką atsakomybės už mus visus naštą – juk į Jus kreipiame viltingus žvilgsnius prispausti ligos ir skausmo, Jumis …

Kokią duoną rinktis metant svorį?

Mokslininkų duomenimis, žmonių mitybos įpročiai net 25-30 proc. turi įtakos jų sveikatai, deja, vis dar mažuma paiso visų sveikatos piramidėje nurodytų mitybos principų. Visiems gerai žinoma, kad grūdinės kultūros sudaro viso raciono pagrindą – jų rekomenduojama valgyti kasdien po keletą kartų, tačiau Lietuvos gyventojų mitybos įpročių tyrimas parodė, kad kiekvieną dieną šiuos produktus vartoja tik …

Nelik abejingas savo sveikatai!

Prienų rajone, kaip ir visoje Lietuvoje, vykdoma programa „Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos grupės asmenų sveikatos stiprinimas“. Kviečiame visus, kurie neabejingi savo sveikatai, aktyviai dalyvauti šioje programoje! Širdies ir kraujagyslių ligos yra aktuali problema ne tik Prienų rajone, bet ir visos Lietuvos mastu. Prienų rajono gyventojų sergamumas kraujotakos sistemos ligomis yra viena iš prioritetinių sveikatos problemų. Širdies ir …

Esame reikalingi vieni kitiems

H. Hesė rašė , jog ,, žila senatvė, liga ar negalia atneša sunkumų. Metai po metų vis ką nors reikia paaukoti ir ko nors atsisakyti. Kelias, dar neseniai buvęs trumpas pasivaikščioti, pasidaro ilgas ir varginantis , ir vieną dieną neįstengiame jo įveikti. Džiaugsmai ir malonumai retėja ir už juos tenka vis brangiau mokėti… Visa tai …

Susitikimas su Prienų sveikos gyvensenos klubo „Versmenė“ narėmis

Kovo pabaigoje Šilavoto pagrindinėje mokykloje lankėsi Prienų sveikos gyvensenos klubo „Versmenė“ atstovės D. Šaltienė, I. Zieniuvienė, L. Janušauskienė, V. Januševičienė, B. Trainavičienė. Susitikimo tikslas – ugdyti mokinių sveiką gyvenseną, ypač mitybą. Gyvename tokiu laikmečiu, kai parduotuvėse mirgėte mirga įvairių saldumynų. Jie nebrangūs, tačiau pasižiūrėjus į sudėtį darosi baugu…   Sveikos gyvensenos klubo moterys pasiskirstė darbais …

Diabetą reikia kontroliuoti

Kovo 28 dieną Birštono „Carito“ bendruomenės namuose vyko diabeto klubo „Versmė“ narių susirinkimas „Pažinti diabetą ir jį valdyti“.   Pranešimą šia tema parengė gydytoja endokrinologė, VĮ Prienų ligoninės direktorė Jūratė Milaknienė. Susirinkusiems ji ne tik priminė įprastus diabeto valdymo būdus, tokius kaip tinkama mityba ir fizinis aktyvumas, bet ir supažindino su naujovėmis, kurios taikomos gydant …

Kas padės „Lietaus vaikams“?

Balandžio 2-ąją minima Pasaulinė autizmo supratimo diena, kurią 2007 metais paskelbė JT Generalinės Asamblėjos komitetas. Manoma, kad vaikystės autizmas – nėra liga, tai įvairiapusis raidos sutrikimas. Kas gi iš tikrųjų yra autizmas, kas tie autistai, ar reikia jų bijoti? Priežastys ir simptomai Žodis autizmas kilęs iš graikų kalbos „autos“ – pats, „izmas“ – orientacija. Tai …

Žolininko patarimai pavasariui

Žemė ir miškas nė nebuvo giliai įmigę, pumpurai pasipūtę išlaukė pavasario. Daugumos pavasarį žydinčių augalų žiedeliai būna neryškūs, susiliejantys su atbundančia gamta. Pavasariniai augalai turi didelį gydomųjų savybių užtaisą, todėl pažintį su vaistiniais augalais siūlau pradėti pavasarį.     Rinksime visiems gerai pažįstamus vaistinius augalus, su kuriais jau esame susidūrę, gydęsi jų arbatomis. Prieš gydantis …

Projektas „Išsaugokime vyrus“ keliavo po Birštono savivaldybę

Birštono savivaldybėje kovo 16-20 dienomis lankėsi mobilioji diagnostinė laboratorija, kurioje buvo imamas kraujas ir atliekami sudėtingi kraujo tyrimai.   Šią akciją organizavo Birštono onkologinių ligonių klubas „Viltis gyventi“ kartu su Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA). Projekto iniciatorius — Lietuvos sergančiųjų prostatos vėžiu draugijos prezidentas Gediminas Žižys, projekto globėjas ir mecenatas — Lietuvos valstiečių ir žaliųjų …

Rūpintis savo kūnu reikia nuo jaunystės

Kovo 5 d., ko gero, besiruošdamos savo šventei, į Prienų rajono savivaldybės didžiąją salę sugužėjo prienietės. Čia jų laukė seminaras-diskusija „Pažinkime savo kūną“. Susirinkusių žiūrovių (tarp jų – ir du žiūrovai vyrai!) kiekis nustebino ir renginio organizatores – Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro darbuotojas, ir pačią seminaro vedėją – fizinės medicinos ir reabilitacijos (FMR) …

Ilgametė sveikuolių vadovė L. Kalantienė ir toliau vadovaus „Versmenei“

Dar kartą apsisuko metų ratas, o su juo – ir dar vienas Prienų sveikos gyvensenos klubo „Versmenė“ veiklos etapas. Į klubo ataskaitinį-rinkiminį susirinkimą Prienų kultūros ir laisvalaikio centre gausiai susirinkę sveikuoliai prisiminė, kaip praėjusiais metais gyventa, kas nuveikta, kiek žinių, sveikatos, gerų emocijų sukaupta, kiek dvasiškai patobulėta. Pasak „Versmenės“ vadovų, klubo veikla atvira visiems – …

Judėjimo džiaugsmas ir sąnarių skausmas. Kodėl toks svarbus judėjimas?

Dauguma žmonių yra girdėję, kaip braška jų sąnariai. Pradžioje į tai nekreipiame dėmesio, nes dar nepatiriame judėjimo diskomforto. Tačiau ilgainiui tai šen, tai ten dilgteli, dar vėliau – prasidedanedideli, periodiniai sąnarių skausmai, o paskui belieka vienas kelias – operacija. Įprasta manyti, jog sąnarių ligos susijusios su senėjimu, tačiau sąnarių skausmais vis dažniau skundžiasi ir jaunesni …

Tarpinstitucinio bendradarbiavimo svarba savižudybių prevencijos darbe

Praėjusią savaitę Prienų kultūros ir laisvalaikio centre Pedagoginė psichologinė tarnyba organizavo rajoninę konferenciją „Savižudybių prevencija. Tarpinstitucinio bendradarbiavimo svarba“. Konferencijoje dalyvavo Prienų savivaldybės vadovai, švietimo įstaigų vadovai, kriminalinės policijos viršininkas, Vaikų teisių apsaugos skyriaus direktorė, švietimo pagalbos specialistai, socialiniai darbuotojai, sveikatos priežiūros specialistai.   Konferencijos iniciatorė, Prienų PPT direktorė Angelė Vasiliauskienė pabrėžė, kad sprendžiant savižudybių prevencijos problemas …

Fizinis aktyvumas – sveikatos pagrindas

Tradiciškai Lietuvoje vasaris skelbiamas sveikos gyvensenos ir sporto mėnesiu, kurio metu ypatingas dėmesys yra skiriamas visuomenės informavimui apie sveikos gyvensenos svarbą ir naudą, propaguojant judėjimą ir aktyvų laisvalaikio leidimą žiemos metu. Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras bendradarbiaudamas su partneriais (jaunimo ir suaugusiųjų sveikatingumo ir sporto klubas „Vėjas“, Prienų sveikos gyvensenos klubas „Versmenė“) visus didelius …

„Versmenės“ klubas vėl kviečia

Per metus būta daug kvietimų – į paskaitas, šventes, išvykas dviračiais ar pėsčiomis. Klubo veikla atvira visiems – tik ateikite, veltui semkitės žinių, pajuskite bendravimo, judėjimo malonumą. Praėjusiais metais (kaip, beje, ir ankstesniais) klubas organizavo tikrai įdomių renginių. Tradicinė žiemos šventė Žvėrinčiuje, judėjimo sveikatos labui diena, gegužinė ant Nemuno kranto per Sekmines, trijų dienų sulčių …

Vasario 5–oji – Šv. Agotos arba Duonos diena

Istoriniuose šaltiniuose minima, jog pirmą kartą žmonės gardžiuotis duona galėjo jau prieš 15 tūkstančių metų. Lietuvoje tai įvyko kiek vėliau, tačiau vos atsiradusi duona lietuvių kultūroje buvo sudievinta ir tapo kultu. Duona būdavo kepama ugniakuro pelenuose, žarijose, ant plokščių akmenų ir duobėse. Mokėti kepti duoną – buvo moters brandumo požymis. Lietuvos kaime ruginė duona iki …

Pienas – geriausias produktas, kokį gamta sukūrė žmogui

Viešojoje erdvėje pastaruoju metu pasigirsta pačių įvairiausių nuomonių apie pieną ir jo produktus. Sutrikusių vartotojų klausimų, nejaugi tikrai kasdien vartojamas pienas yra žalingas, sulaukia ir Žemės ūkio ministerija. Pasidalyti turimomis žiniomis paprašėme prof. habil. dr. Sigitos Urbienės, daugiau kaip 40 metų skyrusios pieno cheminių, biocheminių ir biologinių savybių tyrimams. Apie tai mokslininkė yra parašiusi keletą …

Nebereikės kartoti laboratorinių tyrimų – sutaupys pacientai ir gydymo įstaigos

Siekdama gerinti asmens sveikatos priežiūros įstaigose atliekamų laboratorinių tyrimų kokybę, Sveikatos apsaugos ministerija 2012 m. patvirtino „Klinikinių laboratorinių tyrimų kokybės gerinimo programą“. Joje numatytas tikslas iki 2020 metų pagal LST EN ISO 15189:2007 standartą „Medicinos laboratorijos. Ypatingieji kokybės ir kompetencijos reikalavimai“ akredituoti penkias didžiąsias šalies klinikines laboratorijas. Rengiant programą privačių laboratorijų vadovai baiminosi, kad gavusios …

Vaikystės traumos ir galimos psichologinės pasekmės

„Taip, kaip su mumis buvo elgiamasi, kai buvome vaikai, mes elgsimės su savimi visą likusį gyvenimą: arba žiauriai, arba švelniai ir globėjiškai.“   Alice Miller, šveicarų psichoterapeutė   Trauma – bet koks procesas ar įvykis, sužalojantis vaiką fiziškai ir (arba) psichologiškai. Traumų būna įvairių. Vaiką gali sužaloti ir uraganas ar kitokia stichinė nelaimė, bet tai, palyginti …

Gyslotis – sveikatos sargas

Žiema, šaltas ir permainingas oras nėra tinkamas mūsų sveikatai, todėl gana dažnai sergame peršalimo ligomis. Kaip gydytis, kad nenukentėtų piniginė ir nekištume į organizmą cheminių preparatų (vadinamųjų vaistų)? Žolininkai pataria imtis labai paprastų gydymo būdų – vaistinių augalų, kurie vasarą auga tiesiog po mūsų kojomis. Kas nepažįsta plačialapio gysločio? O jis – sveikatos sargas.  Gydomųjų …