Kovai su „nebyliuoju“ vėžiu: naujas socialinis projektas

Vis dar dažna moteris Lietuvoje nesitikrina reguliariai pas ginekologą, nes bijo, nes neranda laiko, nes nejaučia poreikio. Tačiau kai pasiryžta, kartais pas ginekologą patekti yra taip sunku, kad dingsta visa motyvacija. Ši situacija lėmė „Moterys kalba“ projekto „Žinoti yra drąsu“ atsiradimą – taip siekiama paskatinti moteris nebijoti kalbėtis Lietuvoje vis dar tabu tema apie gimdos …

Ar reikalinga druska?

Druska – tai dviejų cheminių elementų – natrio ir chloro išgryninta forma – junginys. Natris yra būtinas organizmo skysčių pusiausvyrai palaikyti. Žmogaus organizme yra apie 100 gramų natrio, didžioji dalis, t. y. apie 75 proc. – kraujyje bei limfoje, o likusioji – 25 proc. – kauluose ir odoje. Mūsų organizmas negali nei kaupti, nei pasigaminti …

Vaistai ir repelentai dar ne viskas: ką būtina žinoti apie vabzdžių įgėlimus

Vaiką galite ištepti apsauginiu kremu nuo saulės, pasirūpinti atšvaitais ar net šalmu, tačiau vasarą daug laiko lauke praleidžiantys mažieji atostogautojai susiduria su dar vienu pavojumi – geliančiais vabzdžiais. Niežulys, skausmas ar patinimas gali būti operatyviai numalšinamas ir paprasčiausiomis priemonėms, tačiau neprognozuojama ar itin stipri organizmo reakcija, gali ne tik sugadinti atostogas, bet ir nuvesti į …

Fizinis aktyvumas ir sveikata: nuo ko pradėti?

Pasaulio sveikatos organizacija fizinio aktyvumo stoką išskiria kaip atskirą sveikatos problemą: daugiau nei 60 proc. pasaulio gyventojų fizinis aktyvumas yra mažesnis už minimalų rekomenduotiną 30 min. vidutinio intensyvumo fizinį aktyvumą kasdien bei daugiau nei 30 proc. Vakarų Europos gyventojų yra nepakankamai fiziškai aktyvūs ir šis skaičius kasmet vis didėja. Fizinio aktyvumo stygius yra vyraujantis širdies …

Prieniečiai noriai duoda kraujo neatlygintinai

Nacionalinio kraujo centro rengiamos neatygintinos kraujo donorystės akcijos vis labiau populiarėja. Ne išimtis ir Prienų miestas, kuriame neretai apsilanko Centro medikų komanda. Laisvės aikštėje, priešais Prienų r. savivaldybės administracijos pastatą, liepos 7 d. buvo vykdoma „Neatlygintinos kraujo donorystės turo per Lietuvą 2017“ akcija, kurią inicijavo ir globoja Lietuvos Respublikos Prezidentė Dalia Grybauskaitė. Akcijoje Prienuose apsilankė …

Rekomendacijos, kaip apsisaugoti karščiui jautriems žmonėms

Karštis gali paveikti kiekvieno žmogaus sveikatą, bet ypač jautrūs yra kūdikiai ir vaikai iki 4 metų amžiaus, 65 metų amžiaus ir vyresni žmonės, asmenys, turintys antsvorio, dirbantys sunkų fizinį darbą, sergantys įvairiomis ligomis (endokrininėmis, inkstų, širdies kraujagyslių). Per karščius galima nukentėti dėl nudegimų, šilumos smūgio, saulės smūgio, hipoksijos (deguonies bado). Atsižvelgiant į tai, visuomenės sveikatos …

Ką reikia žinoti perkant uogas?

Kas dažnam lietuviui svarbiausia renkantis uogas? Žinoma, kad kilmė. Labai dažnai turguje pardavėjų klausiama – lietuviškos ar lenkiškos braškės? Bet ar tik tai svarbu renkantis uogas? „Sveikatai palankus“ eksperčių komanda pataria vartotojams atkreipti dėmesį į daugiau kriterijų.   Lietuviška ar lenkiška įsitikinkite paprašę kokybės sertifikato Nesvarbu, ar perkate turguje, ar prekybos centre, pardavėjas turi turėti …

Leiskime vasarą linksmai ir saugiai vasaros stovyklose!

Įsibėgėjant vasarai visi tėveliai, medicinos darbuotojai, pedagogai siekia, kad vaikai ir jaunimas turiningai, užtikrinant jiems saviraiškos poreikius, sveikatos saugos reikalavimus, ugdymo, maitinimo ir priežiūros sąlygas, saugiai praleistų laiką vasaros stovyklose. Visuomenės sveikatos specialistų patarimai bus naudingi ne tik stovyklų organizatoriams bei darbuotojams, bet ir tėveliams. Vaikų stovyklose teikiamos poilsio (su ar be apgyvendinimo) paslaugos, kuriomis …

Organų donorystė ir transplantacijos: padaryta daugiau nei įmanoma

Nacionalinis transplantacijos biuras prie Sveikatos apsaugos ministerijos informuoja, kad per I šių metų pusmetį atliktos 77 organų ir audinių (ragenų) transplantacijos: 42 žmonėms transplantuoti mirusių donorų inkstai, keturiems – gyvų donorų inkstai; atlikta 11 kepenų transplantacijų, vienam recipientui transplantuoti plaučiai, trims – širdys, atlikta 16 ragenų transplantacijų. Birželio 30 dienos duomenimis, užregistruoti 56 potencialūs ir …

Prienuose lankėsi „Nedelsk“ autobusiukas

Birželio 14 d. Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kartu su partneriais (Prienų rajono savivaldybe ir Prienų kultūros ir laisvalaikio centru) kvietė moteris į nemokamas krūtų patikras rožiniame autobusėlyje. Akcijoje buvo patikrinta 101 moteris. Visuomenės sveikatos biuro specialistės akcijos dalyvėms įvertino kūno masės indeksą, riebalų ir skeleto raumenų procentinę dalį bei visceralinių (vidinių) riebalų lygį, …

Ką reikia žinoti sergantiesiems cukriniu diabetu

Cukrinis diabetas apibūdinamas įvairiai, tačiau visiems aišku, kad tai – civilizacijos liga, kuri kiekvienais metais įgauna vis didesnį mastą. Mūsų organizmas neįstengia priešintis nuolatiniam persivalgymui, vis mažėjančiam fiziniam aktyvumui, nutukimui ir nuolatiniam stresui. Medikai primena, kad cukrinis diabetas yra lėtinė endokrininė medžiagų apykaitos liga. Ją sukelia žmogaus organizme insulino sintezės, sekrecijos ir periferinio veikimo sutrikimas. …

Kaip nepasiduoti depresijai ir blogai nuotaikai

Kai išgyvenate depresiją, esate įsitikinę savo menkavertiškumu. Kuo depresija sunkesnė, tuo stipresnis ir šis jausmas. Aronas Beckas, kognityvinės elgesio terapijos pradininkas, atlikęs tyrimus pastebėjo, kad dauguma depresija sergančių pacientų teigė nepatinkantys patys sau. Dauguma jų manė, kad jiems trūksta tų bruožų, kuriuos jie vertina labiausiai – proto, laimėjimų, populiarumo, patrauklumo, sveikatos ir stiprybės. Pasak A. …

Ištyrė nitratų kiekį parduotuvės ir namuose augintose daržovėse – atsakymai nustebino

Stengdamiesi subalansuoti mitybą ir vartoti pakankamai vaisių ir daržovių susiduriame su iššūkiu – kaip ir kur jie užauginti, ar juose nėra kenksmingų medžiagų? Ypač gąsdina „nitratų“ sąvoka, tačiau ar išties nitratai – kenksmingos medžiagos, o jų egzistavimas daržovėse turėtų kelti nerimą? O gal tik pačių užaugintos daržovės be nitratų? Nitratai ir jų tyrimas daržovėse Pasak …

Gyslotis – sveikatos sargas

Joninės – ilgiausios dienos ir trumpiausios nakties šventė, vadinama Rasų švente ar Kupolėmis. Sakoma, kad prieš pat Jonines beveik visų žolynų gydomoji galia stipriausia, tad reikia jų prisirinkti. Mūsų laukuose ir miškuose augantys vaistiniai augalai yra labiausiai prieinami, o tinkamai vartojami padeda greičiau pasveikti. Žolininkai pataria imtis labai paprastų gydymo būdų– vaistinių augalų, kuriuos vasarą …

Devintas laimingo žvejo po kepenų transplantacijos gimtadienis

64 metų vilnietis Stasys Bareikis, kaip ir visi žmonės po organų transplantacijos, kasmet mini ne vieną, o du gimtadienius. Tikrasis vyro gimtadienis – rugpjūtį, o antrasis – pavasarį. Šis pavasaris buvo jau devintas, kai Stasiui persodintos donoro kepenys, ir vyras gali mėgautis dovanoto gyvenimo teikiamais malonumais. Grėsminga diagnozė – lemtingo atsitiktinumo dėka Apie tai, kad …

Saugus elgesys prie vandens telkinių

Vasaros metu, kai saulė smarkiau pašildo, dauguma poilsiautojų renkasi laisvalaikį prie vandens telkinių: maudosi įvairiuose ežeruose, upėse, kur nėra įrengtų nei paplūdimių, nei gelbėtojų postų. Tokiose vietose įvyksta daugiausiai nelaimingų atsitikimų. Žmogus gali pradėti skęsti susiklosčius įvairioms situacijoms, dažniausiai išbuvę vandenyje ilgą laiką – dėl raumenų nuovargio ir mėšlungio. Siekiant išvengti nelaimių, svarbu, kad gyventojai …

Lietuvoje gerokai padaugėjo mirčių nuo narkotikų perdozavimo – ataskaita

Europoje trečius metus iš eilės daugėja mirčių nuo narkotikų perdozavimo, Lietuva patenka tarp penkių Europos valstybių, kur tokių mirčių skaičius gerokai išaugo, teigiama ES narkotikų stebėsenos agentūros (EMCDDA) ataskaitoje. 2015 metais Europoje ir Turkijoje nustatytas apytiksliai 8441 mirties nuo narkotinių medžiagų perdozavimo atvejis. Palyginti su 2014 metais, šis rodiklis padidėjo 6 proc., tuomet fiksuota 7950 …

Prienų rajone vyksta sveikiausios įmonės (įstaigos) rinkimai

Prienų r. savivaldybės visuomenės sveikatos biuras šiais metais pirmą kartą organizavo sveikiausios įmonės rinkimus. Konkurse panoro dalyvauti keturios Prienų r. veikiančios įmonės ir įstaigos. Vertinama darbuotojų sveikatos būklė Nuo š. m. balandžio pradžios iki rugpjūčio pabaigos planuojama įvertinti maždaug 400 darbuotojų sveikatos rizikos veiksnius. Visuomenės sveikatos biuro specialistai apsilankymo metu nemokamai matuoja darbuotojų kraujospūdį, monoksido …

Akcija „Obuolys vietoj cigaretės“

1987 m. Pasaulio sveikatos organizacija paskelbė gegužės 31-ąją Pasauline diena be tabako, kurios tikslas saugoti dabartinę ir būsimas kartas nuo tabako vartojimo bei pasyvaus rūkymo sukeliamų pavojų. Šią dieną visi rūkantieji skatinami nerūkyti. Minėdamas Pasaulinę dieną be tabako Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras vykdė akciją „Obuolys vietoj cigaretės“, kurios metu kvietė rūpintis sveikata ir …

Susitikimas su Prienų rajono neįgaliųjų draugijos nariais

Gegužės 24 d. Ašmintos daugiafunkciame centre vaistininkas ir žolininkas Marius Lasinskas Prienų rajono neįgaliųjų draugijos nariams skaitė paskaitą „Vaistažolės ir maistinės žolelės mūsų sveikatai ir gerovei“. Klausytojams lektorius išvardino ilgą sąrašą augalų, galinčių pagelbėti žmogui, apibūdino jų savybes ir poveikį žmogaus organizmui. Dažniausia tai visiems gerai žinomi, nuolat sutinkami, bet reikiamai neįvertinti augalai: jonažolė, čiobrelis, …

Gegužės 31-oji – Pasaulinė diena be tabako

Pasaulyje plintantis tabako vartojimas tampa vis didesne problema, dėl kurios vis daugiau žmonių serga ir miršta nuo tabako sukeltų ligų. Tabako dūmuose yra daug nuodingų medžiagų, kurios kenkia sveikatai. Tai – alkaloidai, kancerogeninės medžiagos, sukeliančios vėžinius susirgimus, anglies viendeginis, ciano rūgštis, stiprus periferinės sistemos nuodas – nikotinas ir kt. Kvėpavimas prirūkytu oru pagreitina nuovargio atsiradimą, …

Mitybos specialistė R. Bogušienė: kaip pasirinkti kavą ir kakavą

 Sveikatai palankaus maisto technologės ir mitybos specialistės, VšĮ „Sveikatai palankus“ įkūrėjos Ramintos Bogušienės patarimai, kaip pasirinkti tinkamą kavą bei kakavą, kad ji ne pakenktų žmogaus organizmui, o suteiktų jam naudos. Kavos gėrimas – neatsiejama dienos dalis daugybei žmonių. Ja gardžiuojamasi bet kuriuo paros metu ir įvairiausiomis progomis. O kakava dažniau mėgaujasi vaikai. Kaip pasirinkti tinkamą …

Reikia tikėjimo, kad mano laisvė turi tarnauti tam, kad ir kitas galėtų būti laisvas

Netyla diskusijos dėl alkoholio suvartojimo ir kontrolės Lietuvoje. Ginčijamasi, ar tikrai mes pirmi pasaulyje (o gal ne pirmi? Gal antri ar treti?..)? Diskutuojama, ar alkoholio kontrolės priemonės turėtų paliesti tuos, kurie neturi alkoholizmo problemos. Viešoji erdvė įgarsina balsus tų, kurie sėkmingi, kurie laisvi, kurie moka saikingai gerti, verslininkų, scenos žvaigždžių – visų, kurie sako: „Tai …

Sveikatą bei gyvenimo trukmę apie 50 proc. lemia gyvenimo būdas ir paties žmogaus elgesys

Gegužės mėnesį pasaulyje minima Judėjimo sveikatos labui diena, skirta visuotiniam fiziniam aktyvumui skatinti. Daugumoje ekonomiškai išsivysčiusių pasaulio šalių lėtinės neinfekcinės ligos pasiekė epidemijos lygį. Dėl ko? Ogi dėl pasyvaus gyvenimo būdo, nuolat mažėjančio fizinio aktyvumo, nesveikos mitybos, didėjančio antsvorio. Sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo paties žmogaus! Sveikatą bei gyvenimo trukmę apie 50 proc. lemia gyvenimo …

Mitybos specialistė: žalios spalvos daržovių magija

Mitybos specialistės Deimantės Rapalytės teigimu, mėgautis maistu – privaloma. Pakeisti mitybos įpročius bus sunku, jeigu įstatysite save į rėmus, pradėsite save riboti, skaičiuosite kiekvieną kąsnį, o vėliau persivalgysite. Svarbiausia – klausyti savo organizmo, duoti jam kokybiško ir maistingų medžiagų kupino maisto. „Subalansuota mityba padeda lengviau siekti fizinių ir emocinių pokyčių, o dažniausiai be jos pasiekti …

Organų donorystės idėja buvo paskleista ir „Vilties bėgime“

Praėjusį sekmadienį, gegužės 21 dieną, Klaipėdoje įvyko tradicinis „Vilties bėgimas“, skirtas Vakarų Lietuvos onkologinių ligonių informacijos ir pagalbos centrui paremti. Šiame renginyje Nacionalinio transplantacijos biuro prie SAM darbuotojai priiminėjo sutikimus donoro kortelei gauti, o 10 kilometrų bėgimo trasą įveikė ir Stasys Laniauskas – 10 metų gyvenantis su transplantuotomis kepenimis. S.Laniauskas ne tik užsiregistravo 10 kilometrų …

Dėmesio, tėveliai: laikas pasirūpinti vaikų sveikatos pažymomis

Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai primena, jog pavasario pabaiga – vasaros pradžia yra pats tinkamiausias laikas pasirūpinti vaiko sveikatos pažyma. Tėveliai, turintys ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikučių, turėtų užsiregistruoti ir apsilankyti pas šeimos gydytoją, kuris patikrins vaiko sveikatą bei išrašys vaiko sveikatos pažymą. Šią pažymą mokslo metų pradžioje (iki rugsėjo 15 d.) būtina …

Padidėjęs kraujospūdis (hipertenzija)

Padidėjęs kraujospūdis (hipertenzija) Širdies ir kraujagyslių ligos sergamumo struktūroje užima pirmąją vietą, taip pat yra neįgalumo ir blogesnės gyvenimo kokybės priežastis. Nuo šių ligų miršta kas antras Europos gyventojas – tai sudaro 30 proc. visų mirčių tarp asmenų iki 65 metų amžiaus. Maždaug kas ketvirtas žmogus turi padidėjusį arterinį kraujospūdį – arterinę hipertenziją. Arterinė hipertenzija …

Kaip apsisaugoti nuo uodų?

Pasaulyje žinoma apie 3 000 rūšių uodų, Lietuvoje gyvena apie 300. Tačiau ne visų rūšių uodai puola žmogų: vieni renkasi paukščius, kiti – gyvūnus, o kai kurie – varles ir vėžlius. Labiausiai Lietuvoje paplitę vadinamieji miško uodai: apie 98 proc. žmogų puolantys uodai priklauso Aedes genčiai. Šie kraujasiurbiai veisiasi laikinuose vandens telkiniuose: nedideliuose stovinčio vandens …

Narkotinių medžiagų tyrimas Prienų rajono savivaldybės mokyklinio ugdymo įstaigose 2017 m. balandžio mėn.

Šių metų balandžio 6 dieną Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, bendradarbiaudamas su Alytaus apskrities vyriausiojo policijos komisariato Prienų r. skyriaus pareigūnais, atliko narkotinių ir psichotropinių medžiagų pėdsakų aptikimo mokyklų aplinkoje tyrimą. Tyrimas atliktas 12-oje Prienų r. sav. mokyklų. Tyrimo tikslas – nustatyti narkotinių ir psichotropinių medžiagų pėdsakus mokyklos aplinkoje. Tyrimui atlikti buvo panaudoti narkotinių …

Pasirūpinkime apsaugos priemonėmis nuo saulės!

Lauke dar pavasaris, bet jau retkarčiais saulė kaitina vasariškai: metas pagalvoti apie apsaugines priemones nuo saulės spindulių. Tai ypač aktualu tiems, kurie atėjus geresniems orams lauke praleidžia vis daugiau laiko. Saulės spinduliai – elektromagnetinės bangos, kurių spektras skirstomas pagal bangos ilgį: § matomoji šviesa (400–800 nm); § infraraudonieji (>800 nm) – atsakingi už šilumą; § …

Sveikatos labui – viskas iš gamtos

Prieš keletą savaičių Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro iniciatyva Prienuose lankėsi vaistininkas žolinininkas, Žolinčių akademijos viceprezidentas Marius Lasinskas. Kultūros ir laisvalaikio centro disko salėje lektorius pasakojo apie mineralų ir augalų poveikį žmogaus organizmui ir gydomąją medžių galią. Kaip paruošti organizmą pavasariui? Kokių vitaminų iš gamtos galima pasisemti? Kada gali ir kada negali padėti vien …

Įrodė tiesioginį ryšį tarp klausos ir pajamų

JAV atliktas tyrimas atskleidė, kad egzistuoja tiesioginis ryšys tarp žmogaus klausos ir jo gaunamų pajamų. Vien JAV blogiau girdintys žmonės per metus negauna 100 milijardų dolerių pajamų. Klausos centrų „Audiomedika“ vadovas aiškina, kad Lietuvoje situacija gali būti dar blogesnė.   „Lietuviai neigia klausos sutrikimus, kol tai nepadaro akivaizdžios žalos jų gyvenimams. Jie save ir aplinkinius …

Pritaikyto maitinimo valgiaraščių sudarymo rekomendacijos

Pritaikytas maitinimas – toks maitinimas, kuris užtikrina tam tikro sveikatos sutrikimo (alergijos tam tikriems maisto produktams, virškinimo sistemos ligų ar remisinės jų būklės ir kt.) nulemtus, vaiko (asmens) individualius maistinių medžiagų ir energijos poreikius, parenkant toleruojamus maisto produktus, jų gamybos būdą, konsistenciją ir valgymo režimą, ir yra raštiškai rekomenduojamas gydytojo. Pritaikyto maitinimo valgiaraščiai gali būti …

Problemiškiausi visuomenės sveikatos rodikliai Prienų rajone

Kiekvienais metais Prienų visuomenės sveikatos biuras rengia visuomenės sveikatos stebėsenos ataskaitą už praėjusius metus. 2016 m. Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos stebėsenos ataskaita patvirtinta Prienų rajono savivaldybės taryboje 2017 m. kovo 23 d. Nr. (1.3)-T1-99, parengta vadovaujantis naujai sukurtu savivaldybių visuomenės sveikatos stebėsenos modeliu. Lietuvos sveikatos 2014–2025 metų programa nustato nacionalinius sveikatinimo veiklos tikslus ir …

Gyventojų išmesti vaistai pavojingi sveikatai

Visuomenės sveikatos specialistai nuolat įspėja apie neigiamą šiukšlių įtaką mus supančiai aplinkai. Gyventojų išmesti vaistai ypač pavojingi žmonių sveikatai – jie yra viena iš dažnai pasitaikančių visų apsinuodijimų priežasčių. Tinkamai nesutvarkant gyventojams nereikalingų vaistų, o tiesiog išmetant juos į šiukšlių dėžes, ne tik teršiama aplinka, bet ir rizikuojama žmonių sveikata ir gyvybe. Todėl, siekdami apsaugoti …

Pavasaris – alergijų paūmėjimo metas

Šiomis dienomis sužydę beržai, alksniai ir lazdynai vieniems yra džiaugsmas ir romantika, kitiems – prasidedantis alergijos košmaras. Bet kokiu atveju į alergiją, net jei jos simptomai tebūtų varvanti nosis, negalima numoti ranka, nes negydoma gali sukelti rimtų komplikacijų, sako Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė Živilė Korsakienė. Alergijos simptomai Pagrindiniai pavasarinės …

Asmeninis treneris A. Pauliukevičius: „Ištvermę didinančios treniruotės – toli gražu ne visiems“

Pagaliau atėjęs pavasaris daugumai žmonių – tarsi antri naujieji metai. Atgimstanti gamta ir šiltėjantys orai priverčia dar kartą atsiversti pažadų sau sąrašą ir pagaliau pasiryžti gyventi sveikiau ir dažniau mankštintis. Tačiau sporto ir sveikatos specialistai primena, kad iš žiemos miego busti reikia pamažu. Per didelis entuziazmas tilpti į vasarinę suknelę, ekstremalūs fiziniai krūviai ar dietos …

Aktuali informacija jautriems žiedadulkėms žmonėms

Atėjęs pavasaris po nuobodžios žiemos ne visiems atneša naujų jėgų antplūdį ar gerą nuotaiką. Dalis alergiškų žmonių būtent šiuo metų laiku pajunta savo ligos simptomus – pradeda raudonuoti, ašaroti ir niežtėti akys, atsiranda čiaudulys, vandeninga sloga, o sunkesniais atvejais ir sauso kosulio ar dusulio priepuoliai. Ore jau fiksuojamos alksnio ir lazdyno žiedadulkės. Klimato kaita lemia …