Gerai pailsėjus po atostogų sunku sugrįžti ne tik prie darbų, bet ir prie įprasto miego ritmo. Tai vienas dažniausiai pasitaikančių miego sutrikimų vasarą. Nors pasak Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų gydytojos neurologės Dalios Matačiūnienės, vasaros laikotarpiu miegas kur kas kokybiškesnis, tačiau kelionės ar nerūpestinga vasara dažnai išbalansuoja įprastą miego grafiką. Kaip elgtis, kad trumpalaikiai miego sutrikimai nevirstų …
Pagal mirtingumą nuo širdies ir kraujagyslių ligų Lietuva užima labai aukštas pozicijas, o ir tokiomis ligomis sergančiųjų amžius vis jaunėja, nors būtent šias ligas galima laiku atpažinti ir suvaldyti, išvengiant baisiausių pasekmių. Simptomai, išduodantys širdies ligas gali būti įvairūs, nuo gana įprasto dusulio, kosulio ar skausmo širdies plote, iki mažiau įprastų, tokių, kaip riebalų mazgeliai …
Stresas, pervargimas, didelis fizinis krūvis, nepilnavertė mityba vis dažniau siejami su ginekologinių ligų susirgimo atvejais. Minėtos aplinkybės stipriai veikia moters hormoninį foną, dėl kurio auga ginekologinių ligų rizika. Pasak „Kardiolitos“ klinikų Ginekologijos centro gydytojos akušerės-ginekologės Ramunės Skirmantaitės, pastaruoju metu dažnėja atliekamų endoskopinių operacijų skaičius. Ir ne tik dėl gerėjančių diagnostikos sąlygų, bet ir tokio gydymo …
Paprastai būsimos mamos žino, jog alkoholio vartojimas nėštumo pradžioje yra pavojingas kūdikiui, tačiau čia pat egzistuoja mitas, kad nedidelis svaigalų kiekis vėlesniais nėštumo periodais pagerina savijautą – sumažina stresą, įtampą, skausmą. Visgi medikai užtikrinti – saugaus alkoholio kiekio nėštumo metu tiesiog nėra, o „nekaltas gurkšnis“ gali lemti rimtus mažylio sveikatos sutrikimus. Skaudžios pasekmės …
Moksliniai tyrimai rodo, kad kai maiste trūksta skaidulinių medžiagų, didėja širdies ir kraujagyslių ligų, antro tipo cukrinio diabeto, storosios žarnos vėžio atsiradimo rizika, todėl sveikos mitybos specialistai ragina gyventojus vartoti daugiau maisto produktų, turinčių šių medžiagų. Neseniai Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) užsakymu atlikta apklausa atskleidė, jog apie du trečdaliai Lietuvos gyventojų mano, kad daug skaidulinių …
Balandžio 30 d. Prienų rajono savivaldybės socialinių paslaugų centre lankėsi Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro vaikų ir jaunimo sveikatos priežiūros specialistė Birutė Vitkauskaitė. VDC „Pienės pūkas“ ir neįgaliųjų grupės lankytojams ji pasakojo apie dantų priežiūrą. Dantis turime valyti kasdien, kad atsikratytume tarp dantų įstrigusių maisto likučių, juose esančių mikrobų, kurie, jei nepašalinsime, išgrauš dantyse …
Balandžio 24 d. Prienų kultūros ir laisvalaikio centre vyko Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro, Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Kauno departamento ir Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuotas seminaras „Užkrečiamųjų ligų aktualijos“, kuris buvo skirtas visuomenės ir asmens sveikatos priežiūros įstaigų specialistams, socialiniams darbuotojams, seniūnijų darbuotojams ir kitiems specialistams. Seminaro tikslas …
Batai – svarbi įvaizdžio dalis. Tačiau sportuojant ir aktyviai leidžiant laisvalaikį estetinis vaizdas nėra svarbiausias, o ta pati avalynė tinka ne visada. Sveikatos apsaugos ministerija primena, kad netinkamai ją pasirinkus padidėja traumų tikimybė. Bet ar žinote, kaip pasirinkti avalynę aktyviam laisvalaikiui ir į ką atkreipti dėmesį? Netinkama avalynė provokuoja ligas Tie patys sportiniai bateliai …
Birštono viešoji biblioteka, vykdydama projektą „Pajusk pasaulį bibliotekoje“ savo ištikimus skaitytojus ir bibliotekos lankytojus pakvietė į susitikimą su žinomu Europos kultūrizmo čempionu, sveikos gyvensenos konsultantu, keliautoju ir rašytoju Andriumi Pauliukevičiumi ir jo žmona Ilka Adams. Jie kartu pristatė ką tik išleistą knygą „Mano Afrika: kelionė po magiška gamta ir daugialype kultūra stebinančią Namibiją“. Pradėdamas pokalbį …
Į Lietuvą atėjus šiltesniems orams, būtina nepamiršti ne tik daugiau laiko praleisti gryname ore, bet ir aprūpinti organizmą reikiamu kiekiu vandens. Organizme vandens sumažėjus vos 1 procentu, pajuntamas troškulys. Jei žmogus nuolat vartoja nepakankamai skysčių, troškulio pojūtis išsireguliuoja, nebejaučiama, kada būtina atsigerti. Dažnai troškulys painiojamas su alkiu: ima atrodyti, kad norisi valgyti, kai iš tikrųjų …
Keliavimo dviračiu malonumą ir patogumą atranda vis daugiau lietuvių ir tai nesunku pastebėti atšilus orams, kai į gatves ar parkus išrieda gausybė dviratininkų. Dviratininkams, kaip ir kitiems eismo dalyviams, galioja kelių eismo taisyklės, o jose numatoma, kad dviračiu derėtų važiuoti dviračių takais arba specialiai pažymėtomis eismo juostomis ir tik, jei tokių nėra – kelkraščiu ar …
Sugrįžusi saulė išryškina ne vien šelmiškas strazdanas. Daugeliui, tiek vyresnio amžiaus, tiek ir visai jauniems žmonėms, saulė reiškia ir ant veido, rankų atsiradusias ar paryškėjusias didesnes pigmentines dėmes, kurios ne itin puošia. Odos pigmentacijos sutrikimai dažniausiai susiję su ultravioletinių spindulių poveikiu, bet įtakos jų atsiradimui taip pat turi hormonų pokyčiai organizme, pavyzdžiui, menopauzė ar nėštumas. …
Su triukšmu šiuolaikiniame pasaulyje susiduriame daugelyje sričių, o apie triukšmo daromą poveikį sveikatai taip pat kalbama gana dažnai. Ilgą laiką žmogų veikiantis triukšmas sukelia nerimą, kenkia miego kokybei, skatina streso hormonus ir daugelį kitų sveikatos problemų bei ligų. Balandžio 26 dieną mokyklose dirbančios visuomenės sveikatos priežiūros specialistės vykdė akciją „Tylos stebuklinga versmė“, kad mokiniai suprastų …
Sveikos gyvensenos klubo „Versmenė“ nariai į ataskaitinį susirinkimą rinkosi šiek tiek vėliau negu praėjusiais metais, todėl turėjo progos pasidžiaugti ne tik 2017-ųjų darbais. Klubas šiemet jau spėjo suorganizuoti keletą tikrai įdomių renginių. Antrąją naujųjų metų dieną ne tik išsimaudėme Birštono tvenkinyje, bet išlipę iš gaivaus vandens surengėme tikrą karnavalinį šou. Sausio 13-ąją dalinomės prisiminimais prie …
Nors vidutinė moterų gyvenimo trukmė po truputį ilgėja ir siekia 79-erius metus, tačiau susirgimų dažniausiomis dailiosios lyties atstovių ligomis – krūties ir gimdos kaklelio vėžiu – daugėja. Be to, medikai ir farmacininkai įžvelgia tendenciją, kad vaistų nuo tipiškai vyresnių moterų ligų prireikia vis jaunesnėms pacientėms. Todėl sveikatos specialistai ragina moteris nuolat rūpintis sveikata ir …
Pasaulio išminčiai sako, kad gyvenime nebūna atsitiktinumų – viskas nutinka tada, kada esame atviri tai priimti, kai norime pažinti, suprasti. Nacionalinio transplantacijos biuro laikinoji vadovė Audronė Būziuvienė niekada ypatingai nesidomėjo „Eurovizijos“ konkursu, į kurio pusfinalį žiūrovų teisėmis išsiunčiami LRT televizijos socialinio projekto „Draugystė veža!“ nugalėtojai. Bet šiais metais ji atkreipė dėmesį, kad šiųmetiniame projekte dalyvavo …
Gegužės 2 d. Vilniaus rotušėje į iškilmingus nusipelniusio Lietuvos medicinos darbuotojo apdovanojimus pakvietė LR sveikatos apsaugos ministerija. Raudonu kilimu žengiančius svečius bei nominantus iš visos Lietuvos jau prie rotušės įėjimo pasitiko sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga. Šiemet Medicinos darbuotojo dienos iškilmės neaplenkė ir Nemuno kilpų krašto. Ne vienas šventės svečias džiaugėsi, kad šiemet …
Balandžio 27 d. Prienų kultūros ir laisvalaikio centre tradiciškai apdovanoti 2017 metų Prienų krašto iškiliausi medicinos darbuotojai. Į iškilmingą renginį atvyko medicinos darbuotojai, jų kolegos, vadovai, artimieji bei Prienų rajono savivaldybės vadovai. Prienų rajono savivaldybės Metų medicinos darbuotojo apdovanojimas ir padėkos raštai skiriami Prienų rajono savivaldybės asmens sveikatos priežiūros įstaigų darbuotojams už profesinės …
Balandžio 19 d. Prienų Laisvės aikštėje šurmuliavo moksleiviai iš Prienų miesto bei rajono. Jie paminėjo jau 25 metus švenčiančią programą „Sveikatą stiprinančių mokyklų banga per Lietuvą“ . Šventėje dalyvavusios mokyklos pasakojo apie savo sveikatos stiprinimo projektus mokyklose, siūlė sudalyvauti loterijose bei sveiko maisto degustavime. Taip pat visos mokyklos nudžiugino jaunuosius draugus iš kitų mokyklų įvairaus stiliaus …
Balandžio 17 d. Prienų kultūros ir laisvalaikio centre vyko Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuotas nemokamas praktinis užsiėmimas „Mandalų kūrybos terapija ir asmeninis augimas“. Užsiėmimą vedė lektorė Ieva Motiejauskė. Užsiėmimo metu, skambant meditaciniai muzikai ir įvairiaspalviais pieštukais ant popieriaus lapo piešiant bei puošiant apskritimus – mandalas, užsėmimo dalyviai bandė geriau pažinti save, stiprinti pasitikėjimą …
Nors diskusijos apie onkologines ligas retai trykšta optimizmu, tačiau vis dažniau jas įveikę žmonės įrodo, kad vėžys gali pasiduoti moderniems gydymo metodams, o pašalinius poveikius sumažina naujausi mokslo pasiekimai. Pasak Klaipėdos universitetinės ligoninės (KUL) Onkologijos chemoterapijos klinikos vadovo gydytojo onkologo-chemoterapeuto Alvydo Česo, pagrindinis onkologinių ligų gydymo būdas – chirurginis. Po operacijos, siekiant sunaikinti vėžio …
Ar žinai, kad daugiau nei 30 proc. užsikrėtusių lytiškai plintančiomis infekcijomis (LPI) žmonių nejaučia jokių simptomų. Apie ligą jie gali sužinoti tik pasitikrinę prevenciškai. LPI – viena iš aktualiausių visuomenės sveikatos problemų ir deja, vis dar priklauso tų ligų grupei, apie kurias mieliau nutylima arba kalbama pašnibždomis. Išankstinės nuomonės susidarymas ir žinių apie infekcijas stoka, …
Kartu su šylančiu oru, prasideda ir aktyvusis erkių periodas. Nors pats didžiausias jų aktyvumas dar tik laukia, jis paprastai fiksuojamas gegužės – rugsėjo mėnesiais, tačiau saugotis ir būti budriems svarbu vos pasitraukus šalčiams. Specialistai pataria kaip efektyviai apsisaugoti ir atbaidyti erkes ir kaip, jei vis dėlto viena jų jau įkando, atpažinti galimas ligas. Erkės nubunda …
Nors vaistininkai ir gydytojai nuolatos primena, kad vaistus reikia užgerti tik vandeniu, tačiau šių nurodymų laikosi toli gražu ne visi. Specialistai skambina pavojaus varpais: kai kurie gėrimai visiškai panaikina vaistų gydomąjį poveikį, paverčia juos toksiškais arba dar blogiau – gali sukelti insultą. Rekomendacijos vaistus užgerti tik vandeniu – nėra be priežasties. Iš pirmo žvilgsnio …
Šiandien vis daugiau darbingo amžiaus žmonių susiduria su svarbiausio organo širdies ir kraujagyslių ligomis. Su širdies veikla susiję negalavimai ypač vargina 50 metų ribą peržengusius žmones, kai silpsta širdis, sutrinka kraujotaka, dažnėja pulsas, atsiranda dusulys, permušimai, sunkumas širdies plote, nerimas, padidėja cholesterolio kiekis. Padėti mūsų širdžiai gali augalai – gudobelės, sukatžolės ir valerijonas puikiai žinomi …
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, 2017 m. Lietuvoje iš viso užregistruoti 5 tuliaremijos atvejai. Mūsų šalyje ši užkrečiamoji liga diagnozuojama itin retai. 2016 m. diagnozuoti du tiuleremijos atvejai, o per paskutinius dvylika metų mūsų šalyje nustatyti 29 tuliaremijos atvejai. Tuliaremija – tai gyvūnų ir žmonių bakterinė zoonozė. Ligą sukelia Francisella tularensis bakterijos, paplitusios …
Pastebima, kad dėl tokios ligos kaip vulvovaginitas moterys į specialistus kreipiasi rečiau nei turėtų, galvodamos, kad ligą gali išsigydyti liaudiškomis priemonėmis pačios. Pasak Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Ginekologijos centro gydytojos akušerės-ginekologės Simonos Radžvilaitės, tai viena dažniausiai pacienčių daromų klaidų. Pasitaiko atvejų, kai į specialistus nesikreipiama ir dėl baimės. Vulvovaginitas, dar žinomas kaip makšties uždegimas, apimantis išorinių …
Menopauzė – kiekvienos moters patiriamas natūralus gyvenimo etapas, apie kurį neretai sklando daugybę mitų, tad natūralu, kad moterys jo bijo. Tačiau, „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė sako, kad menopauzė nėra liga ir pataria, kaip šiuo ypatingu gyvenimo laikotarpiu palengvinti užklupusius simptomus ir neišsibalansuoti iš įprasto gyvenimo ritmo. Sakoma, kad kai kurioms moterims per ankstyva menopauzė gali …
Varginantis odos niežulys, išsausėjimas ir šerpetojimas – simptomai, išduodantys atopinį dermatitą, nuo kurio dažniausiai kenčia vaikai. Specialistai perspėja, jei pastebėsite šios ligos požymius, nenumokite į juos ranka. Lėtinės, uždegimą sukeliančios ligos paūmėjimą žmonės dažnai junta keičiantis metų laikams, pavyzdžiui, pavasarį. Ir tai ne vienintelė odos problema, kuri vargina šiuo metų laiku. Gydytojos dermatovenerologės Astos Dumbliauskienės …
Nacionalinis transplantacijos biuras prie Sveikatos apsaugos ministerijos informuoja, kad pirmąjį šių metų ketvirtį Lietuvoje užregistruota 16 efektyvių donorų, iš kurių net 13 buvo multiorganiniai. Tai reiškia, kad iš šešiolikos donorų, kurių organai ar audiniai (ragenos) po jų mirties buvo paimti transplantacijai, net iš trylikos donorų buvo paimta daugiau nei po vieną ne tos pačios rūšies …
Prasidėjo pavasaris, o jus kamuoja nemiga ir vis stiprėjantis nerimas? Šie simptomai gali būti pavasarinės depresijos priežastimi. Depresijos gydymo centro klinikinio psichologo Antano Mockaus teigimu, šis depresijos tipas yra prilyginamas sezoniniam afektiniam sutrikimui ir net dešimtadalis žmonių, kurie jį patiria, paūmėjusius depresijos simptomus jaučia būtent pavasarį. „Iš tiesų, veiksnių, darančių įtaką pavasariniai nuotaikų kaitai, yra …
Per šventes valgydami daug ir gausiai sukeliame savotišką stresą ne tik skrandžiui, bet ir visam organizmui, kuris, nebepajėgdamas susidoroti su dideliu maisto kiekiu, sukelia virškinimo problemų. Gydytojai ir vaistininkai pataria, kokių svarbiausių taisyklių reikia laikytis prie šventinio stalo, kad geros nuotaikos ir laiko su artimaisiais netrikdytų sveikatos sutrikimai. Laikykitės įprasto rėžimo Antakalnio poliklinikos šeimos gydytoja …
Organų donorystė ir transplantacija – sudėtingas procesas, susidedantis iš kelių grandžių: ligonio (recipiento), reanimacijos ir intensyviosios terapijos skyrių gydytojų bei visuomenės, kuri turi pritarti donorystei. Tai – pagrindinės grandys, bet šiame procese dalyvauja dar daug kitų sričių specialistų: laboratorijų specialistai, greitosios pagalbos automobilių vairuotojai, policijos, Valstybės sienos apsaugos tarnybos, Karinių oro pajėgų pareigūnai ir kiti. …
Artėjančios šv. Velykos neišvengiamai asocijuojasi su kiaušiniais – tą dieną dažnas iš mūsų jų suvalgome ne tik neįprastai daug. Kiaušiniai naudojami ir gaminant gausybę patiekalų – tai kone visi kepiniai, salotos, dalis mėsos patiekalų, pvz., vyniotiniai. Sveikos mitybos ekspertė Vaida Kurpienė sako, kad kiaušiniai – puikus produktas, tačiau juos pakeisiančių alternatyvų irgi gausu. „Kiaušinis yra …
Visi žinome, kad vanduo – gyvybiškai svarbus. Jis atlieka svarbias biologines funkcijas, reguliuoja organizme šilumą, perneša įvairias medžiagas, palaiko tarpląstelinį slėgį ir ląstelių formą, padeda skaidyti biologines medžiagas. Visi gyvybiniai procesai vyksta tik tada, kai ląstelėse yra pakankamai vandens. Tačiau visuomenėje sklando nemažai mitų ir tiesų apie vandens naudą ir žalą. Vieni tvirtina, kad per dieną reikia …
Dažnai pagalvojame, kad visus reikiamus vitaminus galime gauti ir pasisavinti su maistu, tačiau dėl greito gyvenimo tempo ir prastų mitybos įpročių tai padaryti sunkiai pavyksta. „Eurovaistinės“ vaistininkė Regina Molotkova paaiškina, kad kasdienai svarbiausi yra 5 vitaminai – A, B, C, D, E. Suprastėjus savijautai, jie tikrai gali padėti atstatyti organizmą, stiprinti imunitetą, net pagerinti nuotaiką …
Ką darome, kai norime numesti svorio? Griebiamės dietų – badaujame, vartojame tik vienos rūšies produktus, geriame liekninamąsias arbatas, valgome liesus produktus. Tačiau, deja, rezultatai dažnai nedžiugina. Kodėl? Atsakymas paprastas – svorį reguliuoti reikia ne draudimais ar prievarta, o formuojant sveikos mitybos/gyvensenos įpročius. Kaip tokius įpročius suformuoti, pasakoja sveikatai palankaus maisto technologė, ekologiškų maisto produktų sertifikavimo …
Po ilgos žiemos, trūkstant vitaminų ir mikroelementų, organizmas nusilpsta ir užsiteršia šlakais. Tad ankstyvą pavasarį labai svarbu iš pagrindų jį išvalyti ir sustiprinti. Tai galima padaryti organizmą valančiomis, daug vitaminų ir mikroelementų turinčiomis arbatomis (šiuo atveju yra nepamainomos dilgėlė ir kiaulpienė), žaliais kokteiliais arba pačiam traukti į gamtą ir pasikasti varnalėšų, kiaulpienių, topinambų (bulvinių saulėgrąžų) …
Termometro stulpelis vis dažniau pakyla virš nulio, o retkarčiais išlendanti saulė nedrąsiai primena – pavasaris ateis. Gamta po truputį bunda, o jus vis dar kamuoja žiemos tingulys? Išbandykite šį 5 sporto pratimų komplektą – pažadame, tikrąjį pavasarį pasitiksite žvalūs, energingi ir džiaugsitės padailėjusiomis kūno formomis! Pasak „Impuls“ grupinių užsiėmimų instruktorės Jekaterinos Komisarovos, sportuoti galima bet …
Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai. Toliau naršydami svetainėje sutinkate, kad slapukai atsirastų Jūsų įrenginyje. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti ištrindami įrašytus slapukus. Daugiau informacijos.
Slapukas yra nedidelė teksto rinkmena, kuri, apsilankius svetainėje, išsaugoma Jūsų kompiuteryje arba greitojo ryšio įrenginyje. Dėl jo interneto svetainė tam tikrą laiką gali „atsiminti“ Jūsų veiksmus ir parinktis (pvz., registracijos vardą, kalbą, šrifto dydį ir kitas rodymo parinktis), dėl to Jums nereikia kaskart jų iš naujo įvedinėti, lankantis svetainėje ar naršant įvairiuose jos puslapiuose.
