Top 10 sveikos mitybos patarimų pagal dietologę Barborą Jarašūnę

Sveikos mitybos tendencijos tiek Lietuvoje, tiek visame pasaulyje kasdien vis stiprėja. Visgi kelias iki sveikos gyvensenos ir mitybos gali būti sunkus. Kaip pradėti? Kokių žingsnių imtis norint gyventi ir valgyti sveikiau? Kokios yra sveikos mitybos taisyklės? Į šiuos klausimus atsako ir pataria gydytoja dietologė Barbora Jarašūnė. 1. Valgykite reguliariai. Pasak gydytojos dietologės B. Jarašūnės, suaugusiam …

Žiemos smūgis veido odai: kaip tinkamai apsisaugoti?

Šaltis, vėjas ir svyruojanti oro temperatūra šaltuoju metų laiku itin neigiamai veikia bet kokio tipo veido odą, o ypač žiemą kenčia tie, kurių oda yra sausa ir jautri. Nenuostabu, kad keli žiemos mėnesiai galiausiai atsispindi ir daugelio mūsų veide. Grožio specialistai primena svarbiausias taisykles, kurios gali padėti pagelbėti odai ir ją apsaugoti žiemą. „Eurovaistinės“ kosmetikos …

Nauji metai – valgyk mažiau, bet vertingiau!

Netrukus visas pasaulis pasiners į linksmybių, džiugesio, triukšmo sūkurį. Pasitiksime naujuosius, 2018-uosiuos metus. Kaip visuomet vieni kitiems linkėsime laimės, meilės, sveikatos, nepamirštamų įspūdžių. O mes šiemet linkime atrasti laiko. Laiko kokybiškų produktų paieškai, sveikų patiekalų gamybai, naujų skonių išbandymui. Kokybė, saikas ir sveikata – su šiais trimis žodžiais pasitikite naujuosius metus. Kaip tai padaryti? Patarimai …

Šventinė pirotechnika – rizika netekti klausos

Didžiųjų metų švenčių laukia ne tik vaikai, bet ir suaugę. Šventinė vakarienė su šeima, klegesio pilnas draugų, giminių lankymas, šurmulingi kolegų vakarėliai – tokia yra besibaigiančių metų paskutinė savaitė. Visiems mums norisi juoktis, žiūrėti užvertus galvą į spalvotus fejerverkus, šokti ir dainuoti.   Nepaisant šio visuotinio džiaugsmo, yra viena tema, kuri neturi būti užmiršta šiomis …

Traumatologas pataria: kaip elgtis, jei paslydę patyrėte traumą

Žiemą atslinkus šalčiams, pavojus tyko labiausiai skubančių – paskubomis einant į darbą ar į mokyklą lengva paslysti ant ledu užsiklojusių šaligatvių. Taip nutikus, svarbiausia tinkamai ir laiku pasirūpinti savimi. Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų gydytojas ortopedas–traumatologas Liudvikas Kervys pataria, kaip reikėtų elgtis patyrus traumą slidžiame kelyje. Pasak L. Kervio žiemą ligoninės prisipildo ne tik peršalusiais, bet ir …

Integralios pagalbos paslaugos Prienų rajone

  Kiekvienas, kuriam teko slaugyti neįgalų ar sunkiai sergantį žmogų, supranta, kaip yra svarbu tuo metu sulaukti aplinkinių pagalbos. Sunkią negalią turinčius šeimos narius prižiūrintys artimieji susiduria su daugybe problemų: trūksta žinių ir įgūdžių, kaip tokiu artimuoju rūpintis, kaip patiems ,,nepalūžti“ ir išlaikyti teigiamą emocinį ryšį. Įsipareigojimus šeimai dažnai tenka derinti su darbu ir ne …

Kaip šventiniu laikotarpiu pasidovanoti sau sveikatos: kodėl gruodį patiriame tiek streso ir kaip jį įveikti?

Nors šventinis metų pabaigos laikotarpis pasiūlo daug papildomų nedarbo dienų, tarsi turinčių suteikti atokvėpį nuo kasdienio gyvenimo, tačiau ir ruošiantis šventėms, ir per jas, susiduriame su stresu. Jei žinote, ką reiškia sutikti Kūčių vakarą jau jaučiant nuovargį, greičiausiai nuo šventinio streso nukentėję esate ir jūs. Sveikatos ekspertai pabrėžia, jog stresas gali sukelti ne tik irzlumą …

Diagnostikos ir gydymo kokybei pagerinti – nauji medicinos prietaisai

Siekiant pagerinti diagnostikos ir gydymo procesų kokybę pastaraisiais metais Prienų ligoninė įsigijo daug medicinos prietaisų. Direktoriaus pavaduotoja slaugai Loreta Šiugždinienė džiaugėsi, kad nupirkus lengvai valdomą ir saugų mobilųjį paciento keltuvą, darbuotojams kelti ar perkelti sėdinčius ir gulinčius pacientus. Dienos chirurgijos, reanimacijos ir intensyvios terapijos skyriuje atsirado labai reikalingas paciento stebėjimo monitorius, įsigyta ligonių šildymo priemonių, …

Kaip atrasti kelią į prasmingą gyvenimą

Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro kvietimu mūsų mieste pirmą kartą lankėsi ir ieškoti motyvacijos sveikos gyvenimo pradžiai ragino vienas iš „MyHero!“ įkūrėjų sveikos gyvensenos treneris Alanas Dzeranovas. Susitikimo dalyviai ne tik išgirdo patarimų, kaip rasti kelią į prasmingą gyvenimą, bet ir atliko paprastus mankštos pratimus, žaidė intelektualius žaidimus, verčiančius praplėsti savo komforto ribas. Kaip …

Kaip medikai gyvena šiandien ir ko tikėtis ateityje?

Mūsų ligoninės veikla įgyvendinant 4-ąjį sveikatos priežiūros įstaigų restruktūrizacijos etapą nepasikeitė – teikiame visas paslaugas, išliko visi skyriai. Dirbame nuoširdžiai ir visada esame pasirengę padėti savo pacientams. Dar visai neseniai LR Sveikatos apsaugos ministerija išplatino optimistinį pranešimą, kad didėja PSDF biudžetas, taigi, bus galima kompensuoti daugiau sveikatos priežiūros paslaugų, kelti medikų atlyginimus ir kitaip gerinti …

Šventinio stalo iššūkis – suvalgyti tik dvi rieškutes maisto (mitybos specialistės ir vaistininkės patarimai)

Šventinis persivalgymas yra savotiškas stresas organizmui, kuris, pasak gydytojų dietologų ir kitų sveikatos specialistų, ne tik sukelia nemalonius pojūčius, bet ir iššaukia rimtesnius negalavimus. Gydytoja dietologė Rūta Petereit ir „Eurovaistinės“ farmacininkė Laura Vanagaitė pataria, kaip šventiniu laikotarpiu išlaikyti tinkamą mitybą ir kaip elgtis, jei vis dėlto persivalgėte. Stenkitės nevalgyti sunkiai virškinamo maisto Gydytoja dietologė Rūta …

Dovydo kelionė į transplantaciją baigėsi sėkmingai – iš užsienio lėkęs vyras džiaugiasi suspėjęs laiku

Ši istorija – apie jauną vyrą, kurio kelionė į transplantacijos centrą primena įtempto siužeto veiksmo filmą. Nepaprastai džiugu, kad ši trumpa, bet audringų įvykių kupina istorija – su laiminga pabaiga: išgelbėta jauno žmogaus gyvybė. Žinia apie donorinį organą užklupo svetur 35-erių Dovydas su gydytojais reikalų turi jau beveik du dešimtmečius: vizitai pas gydytojus, ligoninės palata …

Paskutinė stotelė

„Viskam yra pradžia ir pabaiga“, byloja liaudies išmintis. Ne išimtis – ir gyvenimas. Prienų ligoninėje nauji žmogučiai pirmu riksmu gyvenimo nebesveikina nuo 2005 m. pabaigos, kai buvo uždarytas Akušerijos skyrius. Tačiau paskutinė stotelė – Patanatominis kabinetas, veikiantis nuo ligoninės atidarymo, mirusiuosius priglaudžia iki šiol. Per metus – apie 200 mirusiųjų Pasak Prienų ligoninės Priėmimo-skubios pagalbos …

Šimtus žmonių dėl diabeto rizikos patikrinę sveikatos specialistai ragina suklusti

Didžiosiose šalies vaistinėse Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje ir Šiauliuose atlikus nemokamus cukraus kiekio kraujyje tyrimus paaiškėjo, kad tarp beveik 1000 patikrintų atsitiktinių žmonių, daugiau nei dešimtį teko iš karto siųsti konsultacijai pas šeimos gydytojus. Kaune Diabeto mėnesio kampaniją vykdžiusios Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Sveikatos mokslų Draugija Endokrinologijos būrelio pirmininkė Aušra Morkūnaitė pasakoja, kad vos per dvi …

Skauda nugarą: ką pataria gydytoja

Nugaros skausmai yra viena dažniausių  kreipimosi į gydytojus priežasčių išsivysčiusiose šalyse. Pasak Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų gydytojos neurologės Jevgenijos Guk, yra paskaičiuota, kad per gyvenimą 60-80% žmonių bent kartą jautė nugaros skausmą, dėl kurio jautėsi nedarbingi arba jiems prireikė medicininės pagalbos. Priežastys labai įvairios Su nugaros skausmais susiduriama įvairiame amžiuje. Pasak specialistų, skausmus nugaros srityje lemia …

Medicininės kaukės vaistinėje perkamos nebe vienetais, o dešimtimis ar net šimtais

Remiantis Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, šiuo metu didžiausias sergamumo gripu rodiklis užfiksuotas Marijampolėje. Sparčiai didėjant susirgimams peršalimo ligomis, vaistininkai taip pat pastebi, kad vis dažniau įmonėse šalia kitų pirmosios pagalbos priemonių perkamos ir medicininės kaukės. Tačiau, pasak farmacijos specialistų, vien tik įsigiję šį apsaugos būdą, netapsite saugūs – kaukės veiksmingumą užtikrinsite tik taisyklingai …

Pirmą kartą susitiko vieno donoro išgelbėti keturi recipientai

Kaip vyksta organų donorystės ir transplantacijos procesas? Ką reiškia smegenų mirtis ir kaip ji konstatuojama? Kaip vyksta pokalbis su mirusiojo artimaisiais dėl donorystės? Kas dalyvauja šiame procese, bet yra nematomas? Atsakymai į šiuos ir kitus klausimus buvo pateikti šiandien Nacionalinio transplantacijos biuro iniciatyva organizuotame renginyje apie organų donorystę. Tai paskutinis renginys šiemet, užbaigiantis renginių, skirtų …

Rimantas Kėvalas: „Žinokite, kad vaikai nesirgti negali ir tai – ne pasaulio pabaiga“

„Kodėl mano vaikas serga?“, – tokį klausimą Kauno klinikų Vaikų ligų klinikos vadovas, vaikų ligų gydytojas, prof. dr. Rimantas Kėvalas išgirsta be galo dažnai. Su itin vertinamu vaikų ligų gydytoju kalbamės apie dažniausias ligų priežastis, lyg epidemija plintantį tėvų pasiryžimą vaikus gydyti pagal internete rastus patarimus, bei tai, kiek daug vaiko sveikatai ir raidai reiškia …

Vilnius – Kaunas – Ryga: du donorai – penkios transplantacijos

„Kol lauki penktadienio. Kažkas laukia širdies donoro“. Pamenat šią Irenos Matijošaitienės fondo reklamą? Šį penktadienio rytą visi džiaugėsi, kad artėja savaitgalis, o 290 Lietuvos sergančių piliečių laukė donorinio organo: 42 širdies, 9 plaučių, 71 kepenų, 156 inksto, 8 kasos-inksto ir 4 širdies-plaučių kompleksų. Ir net 5 recipientai šeštadienio popietę sulaukė viltingo skambučio ir buvo pakviesti …

Prienų ligoninė VIII. Kad šypsena vėl būtų patraukli…

Turbūt dar pamename vaikystės laikus, kai iškritęs dantis bylojo, kad geroji dantukų fėja jau ruošia dovaną. Tačiau šiandien bedantė bendraamžio šypsena džiugesio nebeteikia… Kokiais būdais susigrąžinti gražią ir patrauklią šypseną bei puikią savijautą, taip pat apie protezavimo galimybes bei naujienas kalbėjomės su Prienų ligoninės Prienų ir Jiezno protezavimo kabinetuose dirbančia gydytoja odontologe Eleonora Darčanovaite. Šiuose …

Reabilitacijos procedūros stiprina sveikatą bei padeda atsigauti po ligos. Susipažinkime dar kartą – Prienų ligoninė (VI).

Atgauti jėgas po ligos, stiprinti sveikatą, pagerinti bendrą fizinę bei emocinę būklę, išsivaduoti iš skausmo prieniškiai gali Prienų ligoninės Reabilitacijos skyriuje. Tai labai svarbus kompleksinio gydymo etapas – siekiama atkurti sutrikusias funkcijas ar jas kompensuoti, kad pacientas grįžtų į normalų kasdienį gyvenimą. Kiekvienam pacientui – individuali sveikatos stiprinimo programa Prienų ligoninėje reabilitacinės procedūros atliekamos nuo pat …

Slaugomų ligonių daugėja. Susipažinkime dar kartą – Prienų ligoninė (V).

Daugiau nei prieš dešimtmetį, 2005-aisiais, Prienų ligoninėje buvo įsteigtos pirmosios 6 slaugos lovos. Dabar Palaikomojo gydymo ir slaugos skyriuje – 38 lovos. Skyriaus vedėjos Virginijos Motiejūnienės teigimu, jų skyriuje gydomi ligoniai, kuriems reikia slaugos ir palaikomojo gydymo paslaugų, vegetaciniai (ištikti komos), sergantys onkologinėmis ligomis (kuriems reikalingi injekciniai narkotiniai analgetikai), negalintys apsitarnauti, t. y. tie, kurių …

Mokyklose – paskaitų ciklas „Kuo renkiesi būti tu?“

Vykdydamas žalingų įpročių prevenciją, Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau – Biuras) į Prienų rajono bendrojo lavinimo įstaigas pakvietė lektorių Artūrą Šiukštą, kuris spalio 2–6 dienomis mokyklose skaitė paskaitų ciklą „Kuo renkiesi būti tu?“. Lektorius pasakojo apie vieną iš populiariausių žalingų įpročių – rūkymą ir elektronines cigaretes. Paskaitose dalyvavo 1200 mokinių (5–12 klasių). Mokiniai …

Paauglio mama įspėja tėvus į vaikų antsvorį žiūrėti itin rimtai

Gydytojams dietologams nerimą kelia Lietuvoje ir toliau augantys vaikų nutukimo rodikliai. Antsvoris ir nutukimas pastebimas visose amžiaus grupėse, o per pastarąjį penkmetį ši problema itin padidėjo paauglių tarpe, ypatingai berniukų. Teigiama, kad kas penktas 6-11 metų vaikas Lietuvoje turi antsvorį. Specialistų teigimu, tokį gyvenimo būdą lemia sėslumas, kompiuteriniai žaidimai ir nesupratimas, ką reiškia pilnavertė mityba. …

Europos sveikos mitybos diena – proga prisiminti daržovių naudą sveikatai

Lapkričio 8-oji – Europos sveikos mitybos diena, kuria siekiama atkreipti Europos šalių gyventojų dėmesį į mitybos įtaką sveikatai. Tad šiandien puiki proga su homeopate ir gydomosios mitybos specialiste Deimante Rapalyte prisiminti sveiko raciono pamatą – daržoves. Tad kurios iš jų gerina nuotaiką, o kurios būtinos daug laiko biuruose praleidžiantiems žmonėms? „Šiuolaikinių žmonių gyvensena kardinaliai pasikeitė …

Pritarimą organų donorystei išreiškė rekordiškai daug piliečių

Spalį, kai Lietuvoje tradiciškai vyksta daug Europos ir pasaulinei organų donorystės dienai skirtų renginių, suaktyvėja ir gyventojai – jie internetu pasirašo daugiau pritarimų donorystei. Ačiū už donorystės renginius: I. Matijošaitienės fondui – už performansą „Mirštu, kaip noriu gyventi“, Lietuvos asociacijai „Gyvastis“ – už organų donorams uždegtas padėkos žvakutes miestų aikštėse. Nacionalinis transplantacijos biuras prie SAM …

Pusryčiai – svarbiausias dienos valgis

Lapkričio 8-oji kasmet minima kaip Europos sveikos mitybos diena. Nors, Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, mūsų sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo sveikos gyvensenos bei mitybos, pastaraisiais dešimtmečiais Europos šalyse atliktų gyventojų gyvensenos bei mitybos tyrimų duomenys rodo blogėjančią gyventojų mitybos būklę – pastaruosius penkis dešimtmečius kur kas dažniau tiek suaugusieji, tiek vaikai pradėjo nevalgyti pusryčių. Sakoma: …

Paaukok kraujo Prienuose bei Birštone – tapk socialiai atsakinga įmone!

Įrodykime, jog Kauno regionas gali tapti pirmuoju regionu, kuris padėjo išgelbėti daugiausiai gyvybių Lietuvoje! VŠĮ Nacionalinis kraujo centras, radijo stotis „TAU“ ir VšĮ Kauno regiono plėtros agentūra kviečia Kauno regiono įmones, įstaigas ir organizacijas prisijungti prie kraujo donorystės akcijos ir tapti metų proveržiu pagal paaukotą kraują. Tapkime visuomeniškiausio regiono, padėjusio išgelbėti tūkstančius gyvybių, pavyzdžiu!                         Kraujo …

Mokykla nepakeis vaikų mitybos įpročių

Europos sveikos mitybos dienos išvakarėse norime paskatinti suaugusius atkreipti dėmesį į savo ir vaikų lėkštes. Sveikatos specialistai šaukia, kad bulvių traškučiai, picos, saldainiai, sausainiai, bandelės ir kiti daug cukraus, druskos, iš dalies hidrintų riebalų turintys produktai ir mažai skaidulinių medžiagų, vitaminų turintys produktai nėra palanku vaikų sveikatai. Tačiau visa tai ant vaikų stalo tapo kasdienybe. …

30 dienų be cukraus eksperimentas vilnietei leido pamiršti galvos skausmą

Vilnietė Viktorija Žižiūnienė socialiniame tinkle su draugais dalijasi džiaugsmu, kad jai pagaliau pavyko sulaukti 30 dienos be cukraus. Ji negali patikėti, kad iš šių dienų net 26 jai visiškai neskaudėjo galvos. Vaistininkė Regina Molotkova apibendrina pasiektus rezultatus pateikia 8 priežastis, kas nutinka sumažinus cukraus vartojimą. Liemens apimtis sumažėjo 3 centimetrais V. Žižiūnienė vidutiniškai per dieną …

Narkotinių medžiagų tyrimas Prienų rajono savivaldybės mokyklinio ugdymo įstaigose

Rugsėjo 26 dieną Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, bendradarbiaudamas su Alytaus apskrities vyriausiojo policijos komisariato Prienų r. skyriaus pareigūnais, atliko narkotikų ir psichoaktyvių medžiagų nustatymo tyrimą 12-oje Prienų r. sav. mokyklų. Tyrimo tikslas – nustatyti narkotinių ir psichotropinių medžiagų pėdsakus mokyklos aplinkoje. Tyrimui atlikti buvo naudojami narkotinių medžiagų paieškos testai „Pen Test D4D“. Šių …

Viskas apie pusryčius ir jų naudą

Pusryčiai – svarbus energijos šaltinis sėkmingai dienos pradžiai. Pusryčius verta valgyti ne tik dėl geros savijautos, puikios nuotaikos, sotumo jausmo, bet ir dėl savo fizinės sveikatos. Papusryčiavę turėsite daugiau jėgų fizinei ir protinei veiklai, ne taip išalksite iki pietų, jausitės energingesni ir aktyvesni. Pusryčiai – viena svarbiausių sveiko gyvenimo taisyklių. Norite būti sveiki? Pusryčiaukite! Dažnai …

Pirkinių krepšelis – kaip išvengti „riebalų žudikų“?

Transriebalai, hidrinti riebalai, riebalai žudikai. Šiuos terminus girdime, skaitome produktų etiketėse, bet ar tikrai žinome, kokie tai riebalai? Kaip atpažinti sveikatai nepalankius produktus ir nepasiklysti parduotuvių lentynose? Praėjusią savaitę sveikatos ministro pasirašytas įsakymas dėl transriebalų kiekio visuose maisto produktuose ribojimo iki 2 g / 100 g riebalų. Maisto produktuose, kuriuose riebalų kiekis nedidelis (t. y. …

Akcija „Pasirūpink savo sveikata“

Visą spalio mėnesį Prienų rajono bendrojo lavinimo įstaigose visuomenės sveikatos priežiūros specialistės vykdė akciją „Pasirūpink savo sveikata“, skirtą mokyklų darbuotojams. Mokyklų personalas aktyviai dalyvavo šioje akcijoje, o jos metu visiems norintiems specialistės atliko kūno sudėties analizę. Kūno analizės metu mokyklų darbuotojai sužinojo kūno masės indeksą, riebalų ir skeleto raumenų procentinę dalį bei visceralinių (vidinių) riebalų …

Tarptautinę vyrų dieną vaistininkai primena apie būtinybę rūpintis prostata

Sveikatos specialistai teigia, kad jeigu naktį vyras bent du kartus keliasi į tualetą, tai pirmasis ženklas, kad laikas susirūpinti prostata. Vaistininkas Petras Vaitiekūnas sako, kad nereikia nustebti, jeigu tuo metu vyrui dar net nėra 35-erių metų. Viena dažniausių vyriškų ligų, galinčių pabloginti vyrų gyvenimo kokybę – gerybinė prostatos hiperplazija. Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, šia …

Dienos chirurgijos skyriuje atliekamos tik nesudėtingos operacijos (IV)

Prienų ligoninės Dienos chirurgijos skyriuje, kuriame yra 6 lovos, pagal Sveikatos apsaugos ministerijos sudarytą ligų sąrašą atliekamos nesudėtingos planinės operacijos. Tai bendrosios chirurgijos, traumatologinės- ortopedinės, LOR, ginekologinės operacijos. Skyriuje dirbantys gydytojai Juozas Maslauskas, Nerijus Deimantavičius, Julija Šneider, Ringailė Karvelienė ne tik operuoja, bet ir konsultuoja ligonius.   „Nuo 2010-ųjų, kai buvo uždarytas Chirurgijos skyrius ir …

Sergantys žvyneline labiausiai kenčia rudenį (spalio 29 d – Pasaulinė žvynelinės diena)

Sveikatos specialistų teigimu, pasaulyje žvyneline arba dar kitaip vadinama psoriaze dažniausiai serga 20-40 metų žmonės. Ši odą ir sąnarius pažeidžianti liga yra linkusi reaguoti į sezoniškumą ir labiausiai paūmėja rudenį. Spalio 29 d. minima Pasaulinė žvynelinės diena siekiant atkreipti dėmesį į būtinybę gydyti šią ligą ir paskatinti į gydytojus kreiptis tuos, kurie kenčia nuo šios …

34 m. vilnietė dalinasi išgyvenimais kaip ji migrenos priepuolius mažina laikydamasi cukraus dietos

Dėl patiriamo streso, nekokybiškos mitybos, nemigos, aktyvios fizinės veiklos ar ryškios šviesos, vis daugiau žmonių kenčia sunkius ir itin sekinančius migreninius galvos skausmus, kurie gali tęstis kelias valandas ar net kelias dienas. Remiantis pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, šia liga dažniausiai suserga 35-45 metų žmonės. Vaistininkė Laura Vanagaitė sako, kad moterys nuo migrenos kenčia du – …

Sunegalavote keliaudami užsienyje: kokių klaidų nekartoti?

Populiariausios kryptys tarp keliautojų, norinčių pratęsti ar prisišaukti vasarą, išlieka Turkija ir Egiptas. Draudimo bendrovės BTA duomenimis, šias kryptis besirenkantys keliautojai dažniausiai vyksta ramiai praleisti atostogas, tačiau ir ramus poilsis keliautojų neapsaugo nuo sveikatos sutrikdymų, o įvykus nelaimei ne visi pacientai žino, kur kreiptis ir kaip elgtis. „Turkijoje registruojamų sveikatos sutrikimų augimas matomas jau nuo …