Nėštukė Martyna: apie išaugusį mineralų poreikį man, vegetarei, pranešė mėsos poreikis

Paskutines nėštumo savaites skaičiuojanti Martyna 7 metus buvo vegetarė, tačiau besilaukdama pajuto nenumaldomą norą valgyti mėsą. Ir valgė, nes organizmas ir būsimas vaikelis to reikalavo. Būsima mama sako, kad išlikti energingai ir žvaliai nėštumo metu jai padeda įsiklausymas į organizmo poreikius ir įprastas dienos režimas. Netikėtą vegetarės potraukį mėsai BENU vaistininkė Audronė Ziemelytė aiškina išaugusiu …

Vaikas sėdi ramiai? Duokime jam saldainį!

Pasak gydytojos dietologės A. Jauniškytės-Ingelevičienės, pastebėjus vaiko nutukimo riziką rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu, nes tuomet tėvams bus lengviau suprasti galimas priežastis ir po truputį stengtis jas šalinti. (Nuotrauka iš asmeninio archyvo) Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, tiek suaugusiųjų, tiek vaikų nutukimo atvejų kasmet vis daugėja, o tokiai statistikai didžiulę įtaką daro įvairiausi veiksniai: pradedant netinkamu gyvenimo būdu …

Odos valymas: netinkamai parinkta priemonė gali tapti odos problemų pradžia

Yra daug skirtingų nuomonių, kaip teisingai valyti veido odą. Vieni tiki, kad tam reikia kuo daugiau priemonių, kiti – švarą siekia palaikyti tik su vandeniu. „Eurovaistinės“ specialistai pastebi, kad šiais laikais, kai ir informacijos, ir priemonių pasirinkimas itin didelis, reikėtų įsiklausyti, ką sako būtent jūsų oda. Ant veido neturi likti nešvarumų Švariai nuvalyta oda lengviau …

Viltis pažengusia vėžio prostatos forma sergantiems vyrams

Prostatos vėžys yra labiausiai paplitusi vyrų vėžio rūšis ir antra pagrindinė su vėžiu susijusi mirties priežastis Jungtinėse Amerikos Valstijose, o Europoje – trečia. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, Lietuvoje kasmet nustatoma apie 3000 naujų prostatos vėžio atvejų. Nors sergamumas šia liga nuolat auga, tačiau atsirandant naujiems gydymo būdams, pastebimas ir nuolatinis išgyvenamumo augimas. Šių metų …

Organų donorystė – stebuklas: mirtis gali dovanoti gyvenimą

Artėjant Mirusiųjų atminimo (Vėlinių) dienai, Nacionalinis transplantacijos biuras kviečia prasmingo pokalbio apie mirtį. Pašnekovė – psichologė, Lietuvos psichologų sąjungos prezidentė Valija Šap. „Žinote, būsiu atvira: ne kartą girdėjau, jog daug žmonių laukia donoro ir jų gyvybė priklauso tik nuo to, ar artimiausiu metu bus paaukotas jiems tinkamas organas. Nebijau mirties temos, su šypsena priimu žmonių …

Kaip (ne)galima elgtis sergant: mitai ir tiesa

Artėjant peršalimo ligų sezonui vis daugiau gyventojų kreipiasi į medikus, jiems skiriami nedarbingumo pažymėjimai, mokamos ligos išmokos. Tačiau, užuot ramiai rūpinęsi savo sveikata, dalis ligonių neramiai žvilgčioja į duris – ar nepasibels „Sodra“ ir ar nenubaus už „neteisingą“ sirgimą. Mitų apie tai, ką galima ir ko negalima daryti sergant yra nemažai, kartu yra ir aiškių …

„Jaunos mamos istorija. Noriu ja pasidalyti“

Ieva Driukienė teigia, jog pagrindinė žindymo taisyklė būtų atmesti visas taisykles ir instrukcijas ir stengtis vadovautis natūraliais mamos instinktais bei intuicija, vis pasitikrinant su kompetentingu žindymo specialistu, jei kyla tam tikrų abejonių. (Nuotr. Birutės Simanavičienės) Nepagrįsta dvejonė, stresas, baimė ir nežinomybė – pagrindiniai pojūčiai, kuriuos patiria kone kiekviena žindyvė, pradėdama ruoštis kūdikio maitinimo etapui. Tačiau norint nuvyti …

Septyni požymiai, kad jūsų vaikas tapo „veiperiu“

Politikams vis ieškant būdų, kaip pažaboti elektroninių cigarečių vartojimą nepilnamečių tarpe, tėvams ir mokytojams svarbu išmokti atpažinti, kad vaikas garina elektronines cigaretes. Bekvapes, mažo dydžio įrenginius nepilnamečiams paprasta slėpti, todėl svarbu atkreipti dėmesį į specifinius fizinius ir elgesio požymius.  Yra žinoma, kad „atvirų talpų“ elektroninėse cigaretėse  galima įsipilti ne tik aromatizuotų skysčių, bet ir narkotinių medžiagų, tačiau …

Pirmoji šalies ponia dėkinga: smurtą šeimoje patyrusioms moterims grąžinamos šypsenos

Jau dvejus metus šalyje veikia Lietuvos odontologų labdaros fondas, kurio pagrindinis tikslas yra padėti sugrąžinti šypsenas nepasiturinčioms šeimoms ir juose augantiems vaikams, jaunuoliams, augusiems be šeimos rūpesčio ir pagalbos, vienišoms mamos ar smurtą patyrusioms moterims, seneliams, žmonėms atsitiesiantiems po įvairių krizių ir negandų. Daugiau kaip 90 procentų prašančiųjų pagalbos yra moterys, o jų amžiaus vidurkis …

Vaikas patiria stresą: kaip padėti dar labiau nepakenkus

Po vasaros atostogų užsitęsęs poatostoginis sindromas, trumpėjančios dienos ar saulės trūkumas daugeliui, o taip pat ir vaikams, sukelia stresą. JAV atlikti tyrimai rodo, kad 72 proc. vaikų nustatomi elgesio ir emocijų simptomai, susiję su patiriamu stresu, o 62 proc. vaikų pasireiškia fiziniai požymiai. Nors Lietuvoje tikslios vaikų patiriamo streso statistikos nėra, bet sveikatos specialistai teigia, …

S. Stavickis-Stano: Susirgus onkologine liga tenka nerimauti ir dėl darbo vietos

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, žmonių, turinčių negalią, Lietuvoje yra apie 10 proc., o dirbančių iš jų – vos 3 proc. Neįgalumas ar liga, anot muzikos atlikėjo ir kompozitoriaus Stanislavo Stavickio-Stano, šiandien tiek visuomenėje, tiek darbo rinkoje vis dar yra tabu. Tuo tarpu dirbančių neįgaliųjų atstovai pastebi, kad situacija darbo rinkoje iš esmės keistųsi, jei į …

Virš 100 tūkst. lietuvių nežino sergantys cukriniu diabetu: kaip atpažinti simptomus?

Šiuo metu Lietuvoje cukriniu diabetu serga apie 120 tūkst. žmonių. Tačiau dar bene tiek pat nenutuokia, kad jau turi šiam susirgimui būdingų sveikatos pakitimų. Pasak Svalbono klinikos gydytojos endokrinologės Jelenos Vainikonytės-Krištaponės, kai kurie pacientai bijo cukrinio diabeto diagnozės ir į gydytojus nesikreipia sąmoningai. Tačiau specialistė nuramina, kad baimintis nevertėtų – cukrinį diabetą šiandien galima suvaldyti …

Būsimų mamų įpročiai gali paspartinti vizitą pas odontologą

Nėštumas – ypatingas laikotarpis, kurio metu reikėtų pasirūpinti ne tik būsimos atžalos, bet ir besilaukiančios mamos sveikata. Kaip teigia DPC klinikoje dirbanti vaikų odontologė Diana Jurevičienė, nevisavertė moterų mityba ir pykinimas nėštumo metu gali paskatinti vystytis dantų ir burnos ertmės problemas. Nevisavertė mityba gali sukelti bėdų Tikriausiai ne viena nėščioji galėtų papasakoti istorijų apie nėštumo metu …

Likimo brolius gelbstintis Marijus: „Darbdavys neturėtų reikalauti išpažinties“

Latvių kaime, esančiame Elektrėnų savivaldybėje, įsikūrusio reabilitacijos centro „Naujas gyvenimas“ vadovas Marijus Balčiūnas neslepia, kad ištrūkti iš narkotikų liūno jam pagelbėjo Dievas ir krikščionių bendruomenė. Tačiau iš priklausomybių besivaduojantiems jo likimo broliams labai reikalinga ir visuomenės – nuo kaimynų iki darbdavių ar valdžios institucijų atstovų – parama. Jau trylika metų narkotikų nevartojantis M. Balčiūnas su …

Kristina Jan: žmonės man patiki daug daugiau nei savo kūną

Šiuolaikinio pasaulio ritmas ir išmaniosios technologijos daugeliui iš mūsų kasdien sukelia stresą, dėl kurio mūsų organizmas vis labiau „išsiderina“. Joga – viena iš praktikų, padedanti atrasti kūno dvasios ir proto harmoniją. Išvertus iš sanskrito (senovės Indijos – ten atsirado joga – kalba) joga reiškia „susijungimą“. Vidinės ramybės ieškome kalbindami „Sveikatos namų“ jogos instruktorę, Himalajų jogos …

Ar gali vyras naudoti žmonos kremą?

Tokie ir panašūs klausimai pasiekia grožio specialistus vaistinėse arba elektroninėje vaistinėje internetu. Konsultantai pasakoja, kad daugiausia klausiama apie jau turimą kosmetiką, tik tuomet, kai išsiaiškinama, kokias papildomas savybes kosmetika galėtų suteikti, su klientais bendraujama ir apie galimus naujus pasirinkimus. „Tikrai gali. Tegu tik vyras naudoja kremą. Jeigu moteris naudoja kokybišką kremą, jeigu jis neturi specifinio …

GERA KARMA magnio aliejus ir jo panaudojimo būdai

Magnio papildų vartojimas šios dienos visuomenei yra nepaprastai svarbus, tačiau dar svarbesnis yra tinkamas ir efektyvus šio mineralo vartojimo būdas. „Magnis yra prastai pasisavinamas geriant įprastus papildus, todėl aš leidžiu žmonėms šio mineralo injekcijas. Tokiu būdu aš esu užtikrinta, kad pacientas įsisavins 100% magnio ir jo lygis organizme pakils. To paties efekto negaliu užtikrinti vien …

73 m. vaistininkė įsitikinusi, kad „pagyvenę“ mes galime būti tik savo galvose

Spalio 1-ąją minima Tarptautinė pagyvenusių žmonių diena. Šia diena siekiama atkreipti dėmesį į senjorų gyvenimo sąlygas, sveikatos gerinimą, ugdyti pagarbą ilgus ir prasmingus metus gyvenantiems žmonėms, jog dalintumėme vienas kitam džiaugsmą. Aktyviai gyvenanti ir kitus energija užkrečianti vaistininkė Irena Bulanovienė sako, kad niekas kitas negali būti už mus laimingas ir prasmingos dienos proga garbingo amžiaus …

Pilatesas padeda subalansuoti kūno ir dvasios harmoniją

Be galo dinamiškame šiandienos gyvenime fizinė ir protinė įtampa, su kuria nuolat susiduriame, dažnai tampa pavojinga sveikatai. Daugelis mūsų ilgas valandas sėdi susikūprinę prie kompiuterių, nuolat skuba, patiria daug emocinių krūvių tarpusavio santykiuose. Kai kūnas ima „siųsti“ nepasitenkinimo signalus, suprantame, kad laikas pasirūpinti ne tik kūnu, bet ir siela. Vienas iš populiarėjančių metodų kūno ir …

RUGSĖJO 28 D. – PASAULINĖ PASIUTLIGĖS DIENA

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Kauno departamentas (NVSC) kviečia kartu paminėti pasaulinę pasiutligės dieną. Geriausia pasiutligės prevencija – augintinių skiepijimas, tinkama gyvūnų priežiūra ir rizikos grupių asmenų apsauga. Pasiutligės rizika Užsikrėsti pasiutlige galima įkandus arba apseilėjus sergančiam gyvūnui. Lietuvoje 2018 m. nustatytas vienas gyvūno pasiutligės atvejis (nugaišusi lapė). 2016 m. ir 2017 …

Formuokime dailų kūną su funkciniais diržais

Pirmą kartą apsilankius neseniai duris atvėrusiuose „Sveikatos namuose“ gali sukelti nuostabą iš pirmo žvilgsnio keistai atrodantys, lubose įmontuoti diržai. Tai – funkciniai diržai. Pirmieji fukciniai diržai, specialistų vadinami TRX (Total Resistanceexercises – bendro pasipriešinimo pratimai), atsirado Jungtinėse Amerikos Valstijose, kariniame jūrų laivyne. TRX autorius ir kūrėjas – Rendi Hetrik, 14 metų tarnavęs laivyne. Pasirengimui misijoms …

Lengvo peršalimo palydovai – kosėjimas ir čiaudėjimas – pavojingi aplinkiniams

Esame įpratę, kad lengvo peršalimo simptomai yra neišvengiami lietuviško rudens palydovai, vis dėlto ir kosėjimas, ir čiaudėjimas – pavojingi aplinkiniams. Jei kosėjantis žmogus serga, į orą, net 6 metrų spinduliu, pasklinda virusai ir bakterijos, o drauge su jomis ir užkrato „dovanėlė“. „Viena dažniausiai kosėjančių grupių – vaikai, kurie serga dažniau nei suaugusieji. Būtent todėl kiekvieną …

Norite pristabdyti senėjimą? Susipažinkite su savo telomerais

Daugelį metų ieškoję atsakymų į klausimą, ar įmanoma bent truputį sulėtinti senėjimo procesus, šiandien mokslininkai sako, kad nors vieno stebuklingo būdo visiškai sustabdyti senėjimui nėra, pasirodo, kad jį pristabdyti – ir senti sveikai – vis dėlto įmanoma.  Subtilūs pasikeitimai mūsų išvaizdoje ir organizme, vykstantys dėl pokyčių ląstelėse, sukelia tam tikrą skilimo grandinę, pasireiškiančią daugeliu skirtingų …

Motinos pienas – ne dovana, o būtinybė

I. Girdvainienė primena, kad nėra nieko sveikesnio ir veiksmingesnio kūdikio organizmui už natūralų motinos pieną.  (Nuotrauka iš asmeninio archyvo) Šiuolaikiniame pasaulyje įvairūs pasiekimai leidžia atrasti alternatyvų kone bet kam, tačiau mokslininkai vienu klausimu sutaria vieningai – net ir pačiu sveikiausiu bei geriausiu laikomas kūdikio dirbtinis mišinėlis niekuomet neprilygs natūraliam motinos pienui. Kodėl šis unikalus maistas …

7 klaidos, kurias darote plaukų priežiūroje

Atėjus rudeniui, nuolatiniai temperatūros pokyčiai, šaltas oras daro neigiamą įtaką plaukams: jie skilinėja, šiaušiasi ir trupa. Tačiau, anot BENU Sveikos odos instituto ambasadorės Mildos Darulienės, daugelis moterų vis dar netinkamai rūpinasi savo plaukais. Jeigu naudojate visą galybę plaukų priežiūros priemonių, o jie vis tiek neatrodo išpuoselėti, pasitikrinkite, galbūt darote kažkurią iš šių klaidų: 1. Nenešiojate …

Grybautojai į miškus jau traukia ir autobusais, ir traukiniais: specialistai primena apsinuodijimų riziką

Gausiausiai grybautojų lankomų regionų atstovai savaitgalį jau ruošiasi grybų entuziastų antplūdžiui. Nors vasara šykštėjo lietaus, oras rugsėjį grybavimui gana palankus, tad grybautojų miškuose gerokai padaugėjo nuo pat pirmų rugsėjo dienų. Dauguma lietuvių grybus pažįsta ir į pintinę nuodingųjų, šiukštu, nededa, bet specialistai primena, kad apsinuodyti lengva ir netinkamai paruoštais valgomaisiais grybais. Ką daryti, kad nepatektumėte …

Ragina nutikus nelaimei nebijoti panaudoti defibriliatorių: patirtimi dalijosi gydytojai ir infarktą patyręs Giedrius Drukteinis

Gydytojai siunčia pavojaus signalą: kasmet tūkstančiai žmonių Lietuvoje, užklupti netikėtos ligos savo namuose ar viešoje vietoje, laiku nesulaukę pagalbos miršta arba rimtai suserga, nes aplinkiniai, pristigę žinių ir bijodami pakenkti, tiesiog neišdrįsta suteikti tuo metu gyvybiškai svarbios būtinosios pagalbos. „Užuot viską metę ir padėję prieš akis susmukusiam, sąmonės netekusiam ar už širdies susigriebusiam nepažįstamajam, dažnai …

Dirigentas Donatas Katkus: įtampą įveikti stengiasi ir geru nusiteikimu

Dirigentas, muzikologas, pedagogas ir Nacionalinės premijos laureatas Donatas Katkus savo pozityvumu gali priversti nusišypsoti net didžiausią paniurėlį. Tačiau po įtemptos dienos ar koncerto jis prisipažįsta juntantis tokį nuovargį, kurio palydovai – stresas, įtampa, kartais ir bemiegės naktys. Vis dėlto jaustis geriau jam padeda išmoktos gyvenimiškos pamokos – harmonija, pasiekiama mylint savo kūną, kuris yra pagrindinis …

Skelbimuose siūloma parduoti spermą: tai nelegalu. Kokie pavojai?

Viešojoje erdvėje ėmė rastis skelbimų apie parduodamas vyriškas lytines ląsteles (spermą). Juose tariami spermos donorai siūlo padėti vaikų susilaukti negalinčioms poroms arba vienišoms moterims. Skelbimuose siūlomas arba natūralus apvaisinimas, arba „produktas mėgintuvėlyje“. Nacionalinis transplantacijos biuras informuoja, kad moters pagalbinio apvaisinimo sąlygas, būdus, tvarką reglamentuoja Lietuvos Respublikos pagalbinio apvaisinimo įstatymas. Pagrindiniai dalykai, kuriuos turi žinoti žmonės, …

Ekspertė pataria: kaip tinkamai parinkti akinius vaikui ir kokių klaidų šiukštu nekartoti

Lietuvoje kas ketvirtas vaikas turi regėjimo sutrikimų, o prasidėjus mokslams, kai akys nuvargsta ir įsitempia – šių sutrikimų skaičiai tik didėja. Todėl tėvai tampa priversti paskubomis ieškoti vaikui regėjimo pastiprinimo. Tačiau dažnu atveju svarbiausios akinių parinkimo taisyklės yra pamirštamos, o tai kenkia ne tik vaiko mokslų kokybei, bet ir sveikatai. Kaip to išvengti? „Netinkamai parinkti …

Netrukus prasidės 2019-2020 metų gripo sezonas

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Kauno departamentas primena, kad pernai nuo gripo komplikacijų Kauno apskrityje mirė 7 asmenys (amžiaus intervalas 49 – 95 m.). Nei vienas nebuvo pasiskiepijęs nuo gripo. 5 iš jų priklausė gripo rizikos grupėms ir turėjo galimybę pasiskiepyti nemokamai. Rizikos grupėms priskiriami 65 m. ir vyresni asmenys; nėščiosios; asmenys, gyvenantys socialinės globos ir …

„Gyvasties“ maldos už donorus, ligonius ir medikus

Lietuvos asociacijos „Gyvastis“ iniciatyva Šiluvoje šv. mišių metu bus meldžiamasi ir už organų donorus bei jų artimuosius. Penktadienį, rugsėjo 13-oji skelbiama ligonių, slaugytojų ir medicinos diena. Maldos bus skiriamos ir 1700 organų donorams, kurių dovanoti organai suteikė viltį gyventi ir išgelbėjo sunkių ligonių gyvybę. Tiek jų buvo per 49 metus, nuo atliktos pirmosios inksto transplantacijos …

Kuo nustebintume mokslininkus E. Jennerį ir L. Pasterą?

Vakcinų sukūrimas pradėjo naują medicinos erą: likviduotos daug gyvybių nusinešusios užkrečiamos ligos, išnaikinti raupai, sumažėjo sergamumas kitomis pavojingomis ligomis. ( nuotr. iš „Santarvės“ archyvo ) Pasaulio Sveikatos Organizacijos (PSO) duomenimis, kiekvienais metais dėl vakcinacijos yra išsaugoma nuo 2 iki 3 milijonų gyvybių, tačiau šia tema atsiranda nemažai kritikų, kurie viešina moksliškai nepagrįstus faktus ir kelia …

Globos namų pertvarkos ekspertė: vyksta vertybių pasitikrinimo metas

Žiežmarių ir Biržų istorijos, kuomet bendruomenės nesutiko į savo kaimynystę priimti tėvų globos netekusių vaikų ir žmonių su intelekto sutrikimu, retą paliko abejingą. Institucinės globos pertvarką ir jos procesus Kauno regiono pertvarkos procesų ekspertė Brigita Gaižauskienė vadina vertybių pasitikrinimu. Ar mums visiems prioritetinė vertybė yra žmogus, bendruomenėje esantis arba norintis būti joje, jo laisvė, orumas, …

Norint patogiau gyventi ir judėti, galimybių yra visada…

„Sveikata – tai dar ne viskas, bet be sveikatos viskas – niekai“ (A. Šopenhaueris, vokiečių filosofas). A. Šopenhaueris buvo ne vienintelis žmogus, supratęs sveikatos svarbą. Visi suprantam – nieko verti tampa milijonai banko sąskaitoje, galingi automobiliai ir erdvūs namai, kai užklumpa liga. Vis daugiau tautiečių ieško įvairių sveikatinimo būdų, kurie ne tik garantuoja gerą savijautą, bet …

Pasimatymas su delfinais: naudą jaučia ir po metų

Išugdyti subalansuotą ir sąmoningą asmenybę siekia visi tėvai, tačiau susidūrus su autizmo sutrikimu tai padaryti tampa daug sudėtingiau. Nežinojimas kaip elgtis su tokiu vaiku dažnai gali sukelti sunkumų tiek tėvams, tiek aplinkiniams. Kasmet vis daugiau šeimų, norėdamos pagerinti savo vaikų sveikatos būklę, atsigręžia į delfinų terapiją. Į ją dėmesį atkreipia ir lietuviškas prekybos tinklas „Maxima“, …

Lietuva ruošia jodo atsargas: sveikatos specialistai pataria jodą vartoti atsakingai

Siunčiame pranešimą apie tai, kad Astravo atominės elektrinės atidarymui Baltarusijoje ruošiasi ne tik tokios V. Europos šalys kaip Vokietija, pradėjusi kaupti milijonines jodo tablečių atsargas, bet ir Lietuva. Sveikatos priežiūros specialistai atkreipia dėmesį ne tik į jodo svarbą, bet ir primena, kad nereiktų preparato vartoti aklai, nes „prevencinis“ jodo vartojimas sveikatai gali būti netgi toksiškas. …

Dideliame pasaulyje – didelės rizikos

Užkrečiamų ligų ir AIDS centro Imunologijos skyriaus vedėja Daiva Razmuvienė ragina visus nesiskiepijusius suaugusiuosius bei vaikus paskubėti, nes tymų virusas vis dar cirkuliuoja tarp mūsų, o rudenį po atostogų grįžus į darbus keliame didžiulę grėsmę savo bei aplinkinių sveikatai. (Nuotr. iš asmeninio archyvo) Prieš dešimtmetį visoje Europoje buvo kalbama, jog tymai yra suvaldyti, tačiau didžiulis šios infekcinės …

„Nedelsk“ rožinis autobusėlis vėl aplankė Birštoną: moterys, mokėkime save mylėti

Rugpjūčio 28 dieną, rožinis prevencinio projekto „Nedelsk“ autobusėlis lankėsi Birštone. VšĮ Birštono pirminės sveikatos priežiūros centre be specialaus siuntimo visoms norinčioms – virš 80 moterų – išsamią informaciją suteikė ir tyrimus atliko, o esant reikalui, nukreipė mamologo konsultacijai gydytoja Ilma Kunigiškienė. Iš 80 tiriamų moterų devyniolikai buvo nustatyta gėrybiniai pakitimai ir penkioms – galimai gėrybiniai …