Rinkite tik gerai pažįstamus grybus

Prasidėjus grybavimo sezonui į miškus plūsta miško gėrybių rinkėjai, tačiau reikia nepamiršti, kad grybai gali turėti ne tik maistinių, bet ir nuodingų savybių. Dalis valgomų ir nuodingų grybų yra panašios išvaizdos, todėl dažniausiai nepatyrę grybautojai grybais apsinuodija supainioję valgomus su nuodingais grybais.   Sveikatos problemų gali sukelti tiek valgomi, tiek nuodingi grybai. Pirmuoju atveju negalavimai …

Renkamės mokyklinę kuprinę: patarimai ir reikalavimai

Kiekvienais metais blogėja į mokyklą ateinančių pirmokų bei aukštesnių klasių mokinių sveikata. Sveikatos statistikoje teigiama, kad vienas iš dažniausių mokyklinių amžiaus vaikų sveikatos sutrikimų yra laikysenos sutrikimai. Tam nemažai įtakos turi ir netinkama mokyklinė kuprinė. Renkantis ir nešiojant kuprinę labai svarbu nepamiršti kelių esminių dalykų – kuprinės svorio, ergonomiškumo ir, žinoma, grožio. Pirmi du dalykai …

Kaip gerai pailsėti atostogų metu?

Vasaros atostogos – tai metas pelnytai užtarnautam ir taip ilgai lauktam poilsiui. Dažniausiai nekantraujame, kada bent trumpam galėsime pamiršti darbo rūpesčius ir pagaliau atgauti jėgas, tačiau dažnai atostogos taip ir praeina nespėjus nei reikiamai pailsėti, nei mintimis atsiriboti nuo darbo įtampos. Norint tinkamai atsipalaiduoti atostogų metu ir padidinti darbingumą jų pabaigoje, patariama laikytis keleto patarimų: …

Produktų pasirinkimo labirintuose: ekologiškas, natūralus ar užaugintas kaime?

„Ekologiškas“ jogurtas, „natūrali“ grietinė, daržovės užaugintos kaime. Daugybė tokių ir panašių užrašų mirga parduotuvių lentynose, televizijos ekranuose, interneto platybėse. Vartotojas neretai pasiklydęs informacijos gausoje, taip ir nežino – koks produktas iš tiesų yra ekologiškas, kaip jis užaugintas? Ekologiškas produktas – tai pagal ES ir nacionalinius ekologinę gamybą reglamentuojančius teisės aktus pagamintas produktas. Norint gauti ekologiško …

Prienų globos namų patrauklumas auga (I)

Prienų globos namai jau 70 metų yra nemažos dalies senjorų paskutinieji namai, kur jiems suteikiama ne tik globa, bet ir parama, atjauta, paguoda.   Būtent čia atkeliauja tie žmonės, kurie jau neturi galimybės pasirūpinti savimi, o vaikai arba artimiausi šeimos nariai išvykę toli arba jų jau nėra tarp gyvųjų… Prienų globos namuose gali apsistoti senjorai …

Specialistai perspėja: menkas nubrozdinimas gali virsti rimtu kraujo užkrėtimu

Vasara – aktyvaus laisvalaikio metas, kuomet daugėja poilsiaujančių, keliaujančių, pramogaujančių gamtoje žmonių. Specialistai vardija, kad pastaruoju metu žmonės dažniausiai skundžiasi nudegimais, nuospaudomis, nubrozdinimais ir kitais smulkiais kraujo praliejimais ir pataria, kokių tinkamiausių priemonių reikia imtis, kad, iš pažiūros, nedidelis susižeidimas ar nuospauda nevirstų liga – kraujo užkrėtimu.   „Pastebiu, kad dažniausiai vasarą didelių rūpesčių žmonėms …

Tylusis kepenų žudikas hepatitas: susargdinti gali ir pora tablečių

Įvairių formų virusiniu hepatitu kasmet užsikrečia daugybė žmonių visame pasaulyje. Liepos 28 d. minimos Pasaulinės hepatito dienos išvakarėse sveikatos specialistai atkreipia dėmesį: nors apie virusinę kepenų pažeidimo kilmę yra girdėjęs dažnas, tačiau ne kiekvienas žino, jog medikamentinį hepatitą gali sukelti ir netinkamai vartojami vaistai. Infekuotų žmonių budrumą užmigdo tai, kad 50–60 proc. užsikrėtusiųjų hepatito infekcija …

Genų mutacijos, lemiančios vėžines ligas. Kaip užbėgti ligai už akių?

Prieš keletą metų stebėjomės žinomos aktorės A. Jolie drastišku sprendimu atlikti prevencinę mastektomiją – abiejų krūtų pašalinimo operaciją. Jai buvo nustatyta BRCA1 geno mutacija, kuri labai smarkiai padidina krūties ir kiaušidžių vėžio riziką. Lietuvoje taip pat yra galimybė išsitirti dėl BRCA1 ir BRCA2 genų pakitimų. Kalbiname Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoją genetikę Sandrą Tumėnę. …

Nevalingi simptomai, verčiantys susigėsti dažną moterį

Manoma, kad Lietuvoje lengvesne ar sunkesne šlapimo nelaikymo forma serga apie 300 tūkst. moterų. Jausdamos diskomfortą dėl nevalingo pratekėjimo moterys neretai gėdijasi kreiptis į specialistus ir problemas slepia, spręsdamos jas savarankiškai. Pasak Kauno „Kardiolitos“ klinikų Urologijos centro gydytojo urologo Evaldo Grabausko, šlapimo nelaikymas moterims kelia psichologinę įtampą ir stipriai riboja gyvenimo galimybes. Sąlygoja natūralios priežastys …

Atėjus karščiams kariai rekomenduoja neužmiršti poilsio ir nepersistengti su vandens vartojimu

Pastarosiomis dienomis, kai jutiminė temperatūra šoktelėjo gerokai aukščiau trisdešimties laipsnių, tarnybą atliekantys kariai, jei leidžia taktinė situacija, privalo pakoreguoti savo poilsio ir vandens suvartojimo įpročius. Lietuvos kariuomenė informuoja, kiek vandens Karo medicinos tarnyba rekomenduoja suvartoti kariams, taip pat kokio darbo ir poilsio režimo laikytis, kai jutiminė temperatūra pakyla aukščiau 24 laipsnių. Darbo ir poilsio laikas …

Karštis pavojingiausias vaikams ir pagyvenusiems žmonėms

Užsitęsusi karšta vasara vargina daugelį, tačiau vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms didelis karštis gali būti ne tik nemalonus, bet ir labai pavojingas. Karštame ore labai prakaituojame, netenkame daug skysčių ir druskų, jaučiame silpnumą, mūsų organizmas sunkiai dirba, tam, kad palaikytų normalią kūno temperatūrą. Būtent vyriausieji ir mažiausieji tokį karščio poveikį jaučia labiausiai. „Eurovaistinės“ farmacininkė Regina …

12 būdų, kaip sumažinti riziką susirgti vėžiu

Europos kovos su vėžiu kodeksas yra Europos Komisijos iniciatyva. Jos tikslas – informuoti, kokių priemonių galima imtis, siekiant sumažinti savo ir savo šeimos narių riziką susirgti vėžiu. Parengtos dvylika rekomendacijų, kurių dauguma žmonių gali laikytis neturėdami jokių specialių įgūdžių, tam jiems nereikia jokių konsultacijų. Kuo daugiau rekomendacijų bus laikomasi, tuo vėžio rizika bus mažesnė. Apskaičiuota, …

Širdies transplantacijos laukiančio berniuko mama: prisiekėme būti geri tėvai

Nacionalinis transplantacijos biuras kviečia pagalvoti apie sergančius vaikus – apie visą šeimą užgulančius rūpesčius, skausmą, kurio niekas negali sumažinti. Šis straipsnis – apie širdies transplantacijos laukiančio berniuko šeimos išgyvenimus. Klaipėdiečių Viktorijos ir Laimono šeimoje antrasis kūdikis gimė sveikas, jo būklė pagal Apgar skalę buvo įvertinta 9 – 10 balų. Šeima džiaugėsi labai lauktu antruoju vaikučiu, …

Ekspertas pataria: nuo akinančios saulės vairuotojams efektyviausios 6 priemonės

Laukia ankstyva ar vėlyva kelionė automobiliu? Būkite ypač atidūs. Saulėtekis ir saulėlydis – pats nepalankiausias paros metas vairuoti dėl akinančios saulės ir dažniausiai tai piko valandos. Gera žinia – tiesioginių saulės spindulių poveikį galima sumažinti. Akinantys saulės spinduliai – iššūkis ne vienam vairuotojui, ypač jeigu saulė pradeda plieksti išnirus iš visiškai neapšviestos vietos, pavyzdžiui, mišku …

Kaip nesusirgti per maistą plintančiomis infekcinėmis ligomis

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Kauno departamento Prienų skyriaus specialistai primena, kad šiltuoju metų laiku, ypatingai karštomis dienomis, didėja tikimybė užsikrėsti per maistą plintančiomis infekcijomis. Infekcines ligas gali sukelti daug patogeninių mikroorganizmų (virusai, parazitai, pirmuonys, bakterijos). Vasaros sezono metu dažniausiai užsikrečiama bakterinėmis žarnyno infekcijomis, tokiomis kaip salmoneliozė, kampilobakteriozė, nepatikslintos kilmės bakterinės žarnyno …

Žolininkės vasara

Nors jau svirpia žiogai, bet vasara dar neįpusėjo. Tad žolininkė Monika Smilgytė, sutikusi pasidalinti mintimis apie savo vasarą, visiems nuoširdžiai linki pasinerti į gamtą ir atrasti save, pailsėti, pakvėpuoti grynu Lietuvos miškų oru, pajusti ežero ir jūros bangą savo kojomis, saulės glamones ir žolynų aromatą! „Net ir labai skubėdami – neskubėkit!“ – sako Monika. Pavasaris …

Birželio mėnesio sergamumo užkrečiamosiomis ligomis apžvalga Prienų r.

2018 m. birželio mėnesį Prienų rajono savivaldybėje užregistruota 467 infekcinės ligos, iš jų 412 ūmių viršutinių kvėpavimo takų infekcijų bei 55 kitų užkrečiamųjų ligų atvejai. Pasibaigus mokslo metams, sumažėjo sergamumas vėjaraupiais, užregistruoti 34 atvejai (66 proc. mažiau nei praėjusį mėnesį). Baigėsi vėjaraupių protrūkiai bendrojo lavinimo mokyklose. Mėnesio pradžioje dar buvo registruojami susirgimai lopšeliuose-darželiuose „Gintarėlis“ ir …

Klinika „Teradenta“ savo pacientams siūlo visas odontologines paslaugas

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, pasaulyje 60–90 proc. mokinių ir beveik 100 proc. suaugusiųjų susiduria su dantų ligomis. Su periodonto ligomis yra susidūręs beveik kas antras vyresnis nei 35 metų žmogus. Geriausias gydymas visada yra profilaktika, tačiau jau esant pažeidimų reikia kreiptis į gydytoją odontologą. Dantų kariesas, arba dantų ėduonis – viena labiausiai pasaulyje paplitusių ligų, …

Grėsminga statistika: Lietuvoje nuo vabzdžių įgėlimų per metus nukenčia apie 10 tūkst. žmonių

Saulėti orai vilioja kuo daugiau laiko praleisti gryname ore, tačiau nuo vabzdžių įgėlimų kasmet nukenčia vis daugiau žmonių. Be to, draudikai pastebi, kad kiekvieną vasarą pasitaiko bent po vieną atvejį, kai nuo vabzdžių įgėlimo ir patirto anafilaksinio šoko užgęsta žmogaus gyvybė. „Oficiali statistika rodo, kad kasmet vabzdžių įgeltų ir dėl to į gydymo įstaigas besikreipiančių …

Staigi alerginė reakcija itin pavojinga gyvybei: kaip elgtis ištikus anafilaksiniam šokui

Vasara yra vienas iš bene labiausiai alergijoms palankių sezonų. Neatsargiai pasirinktas maistas, vabzdžiai ir augalai – vidurvasarį aplink apstu priežasčių, kurios gali sukelti didesnę ar mažesnę kūno reakciją. Neveltui, liepos 8-oji jau paskelbta ir Tarptautine alergijos diena. Didžiausią pavojų visi alergenai kelia tiems, kurių organizmas į alergiją reaguoja itin jautriai. O pati pavojingiausia yra žaibiška …

Gydytoja pataria: kaip įveikti miego sutrikimus vasarą ar keliaujant į tolimus kraštus

Gerai pailsėjus po atostogų sunku sugrįžti ne tik prie darbų, bet ir prie įprasto miego ritmo. Tai vienas dažniausiai pasitaikančių miego sutrikimų vasarą. Nors pasak Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų gydytojos neurologės Dalios Matačiūnienės, vasaros laikotarpiu miegas kur kas kokybiškesnis, tačiau kelionės ar nerūpestinga vasara dažnai išbalansuoja įprastą miego grafiką. Kaip elgtis, kad trumpalaikiai miego sutrikimai nevirstų …

5 neįprasti simptomai, išduodantys širdies ligas

Pagal mirtingumą nuo širdies ir kraujagyslių ligų Lietuva užima labai aukštas pozicijas, o ir tokiomis ligomis sergančiųjų amžius vis jaunėja, nors būtent šias ligas galima laiku atpažinti ir suvaldyti, išvengiant baisiausių pasekmių. Simptomai, išduodantys širdies ligas gali būti įvairūs, nuo gana įprasto dusulio, kosulio ar skausmo širdies plote, iki mažiau įprastų, tokių, kaip riebalų mazgeliai …

Vis dažniau ginekologines ligas sukelia stresas ir pervargimas

Stresas, pervargimas, didelis fizinis krūvis, nepilnavertė mityba vis dažniau siejami su ginekologinių ligų susirgimo atvejais. Minėtos aplinkybės stipriai veikia moters hormoninį foną, dėl kurio auga ginekologinių ligų rizika. Pasak „Kardiolitos“ klinikų Ginekologijos centro gydytojos akušerės-ginekologės Ramunės Skirmantaitės, pastaruoju metu dažnėja atliekamų endoskopinių operacijų skaičius. Ir ne tik dėl gerėjančių diagnostikos sąlygų, bet ir tokio gydymo …

Net ir viena vyno taurė nėštumo metu kelia pavojų

Paprastai būsimos mamos žino, jog alkoholio vartojimas nėštumo pradžioje yra pavojingas kūdikiui, tačiau čia pat egzistuoja mitas, kad nedidelis svaigalų kiekis vėlesniais nėštumo periodais pagerina savijautą – sumažina stresą, įtampą, skausmą. Visgi medikai užtikrinti – saugaus alkoholio kiekio nėštumo metu tiesiog nėra, o „nekaltas gurkšnis“ gali lemti rimtus mažylio sveikatos sutrikimus.   Skaudžios pasekmės   …

Jei norite būti sveikesni – valgykite daugiau skaidulinių medžiagų turintį maistą

Moksliniai tyrimai rodo, kad kai maiste trūksta skaidulinių medžiagų, didėja širdies ir kraujagyslių ligų, antro tipo cukrinio diabeto, storosios žarnos vėžio atsiradimo rizika, todėl sveikos mitybos specialistai ragina gyventojus vartoti daugiau maisto produktų, turinčių šių medžiagų. Neseniai Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) užsakymu atlikta apklausa atskleidė, jog apie du trečdaliai Lietuvos gyventojų mano, kad daug skaidulinių …

Prienų socialinių paslaugų centre vyko užsiėmimai „Taisyklinga dantų priežiūra“ ir „Valgyk sveikai – gyvenk ilgai“

Balandžio 30 d. Prienų rajono savivaldybės socialinių paslaugų centre lankėsi Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro vaikų ir jaunimo sveikatos priežiūros specialistė Birutė Vitkauskaitė. VDC „Pienės pūkas“ ir neįgaliųjų grupės lankytojams ji pasakojo apie dantų priežiūrą. Dantis turime valyti kasdien, kad atsikratytume tarp dantų įstrigusių maisto likučių, juose esančių mikrobų, kurie, jei nepašalinsime, išgrauš dantyse …

Seminaras „Užkrečiamųjų ligų aktualijos“

Balandžio 24 d. Prienų kultūros ir laisvalaikio centre vyko Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro, Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Kauno departamento ir Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuotas seminaras „Užkrečiamųjų ligų aktualijos“, kuris buvo skirtas visuomenės ir asmens sveikatos priežiūros įstaigų specialistams, socialiniams darbuotojams, seniūnijų darbuotojams ir kitiems specialistams. Seminaro tikslas …

Vasaros belaukiant. Sportinė avalynė: vieni batai labiau tinka sparčiam ėjimui, kiti – bėgimui

Batai – svarbi įvaizdžio dalis. Tačiau sportuojant ir aktyviai leidžiant laisvalaikį estetinis vaizdas nėra svarbiausias, o ta pati avalynė tinka ne visada. Sveikatos apsaugos ministerija primena, kad netinkamai ją pasirinkus padidėja traumų tikimybė. Bet ar žinote, kaip pasirinkti avalynę aktyviam laisvalaikiui ir į ką atkreipti dėmesį?   Netinkama avalynė provokuoja ligas Tie patys sportiniai bateliai …

Pažintis su tolimąja Afrika

Birštono viešoji biblioteka, vykdydama projektą „Pajusk pasaulį bibliotekoje“ savo ištikimus skaitytojus ir bibliotekos lankytojus pakvietė į susitikimą su žinomu Europos kultūrizmo čempionu, sveikos gyvensenos konsultantu, keliautoju ir rašytoju Andriumi Pauliukevičiumi ir jo žmona Ilka Adams. Jie kartu pristatė ką tik išleistą knygą „Mano Afrika: kelionė po magiška gamta ir daugialype kultūra stebinančią Namibiją“. Pradėdamas pokalbį …

Vanduo – gyvybės šaltinis

Į Lietuvą atėjus šiltesniems orams, būtina nepamiršti ne tik daugiau laiko praleisti gryname ore, bet ir aprūpinti organizmą reikiamu kiekiu vandens. Organizme vandens sumažėjus vos 1 procentu, pajuntamas troškulys. Jei žmogus nuolat vartoja nepakankamai skysčių, troškulio pojūtis išsireguliuoja, nebejaučiama, kada būtina atsigerti. Dažnai troškulys painiojamas su alkiu: ima atrodyti, kad norisi valgyti, kai iš tikrųjų …

Kaip būti saugiam važiuojant dviračiu

Keliavimo dviračiu malonumą ir patogumą atranda vis daugiau lietuvių ir tai nesunku pastebėti atšilus orams, kai į gatves ar parkus išrieda gausybė dviratininkų. Dviratininkams, kaip ir kitiems eismo dalyviams, galioja kelių eismo taisyklės, o jose numatoma, kad dviračiu derėtų važiuoti dviračių takais arba specialiai pažymėtomis eismo juostomis ir tik, jei tokių nėra – kelkraščiu ar …

Saulė išryškino pigmentines dėmes? Keli patarimai, kaip apsaugoti odą

Sugrįžusi saulė išryškina ne vien šelmiškas strazdanas. Daugeliui, tiek vyresnio amžiaus, tiek ir visai jauniems žmonėms, saulė reiškia ir ant veido, rankų atsiradusias ar paryškėjusias didesnes pigmentines dėmes, kurios ne itin puošia. Odos pigmentacijos sutrikimai dažniausiai susiję su ultravioletinių spindulių poveikiu, bet įtakos jų atsiradimui taip pat turi hormonų pokyčiai organizme, pavyzdžiui, menopauzė ar nėštumas. …

Akcija „Tylos stebuklinga versmė“ – Tarptautinei triukšmo supratimo dienai paminėti

Su triukšmu šiuolaikiniame pasaulyje susiduriame daugelyje sričių, o apie triukšmo daromą poveikį sveikatai taip pat kalbama gana dažnai. Ilgą laiką žmogų veikiantis triukšmas sukelia nerimą, kenkia miego kokybei, skatina streso hormonus ir daugelį kitų sveikatos problemų bei ligų. Balandžio 26 dieną mokyklose dirbančios visuomenės sveikatos priežiūros specialistės vykdė akciją „Tylos stebuklinga versmė“, kad mokiniai suprastų …

„Versmenė“ – kaip šeima

Sveikos gyvensenos klubo „Versmenė“ nariai į ataskaitinį susirinkimą rinkosi šiek tiek vėliau negu praėjusiais metais, todėl turėjo progos pasidžiaugti ne tik 2017-ųjų darbais. Klubas šiemet jau spėjo suorganizuoti keletą tikrai įdomių renginių. Antrąją naujųjų metų dieną ne tik išsimaudėme Birštono tvenkinyje, bet išlipę iš gaivaus vandens surengėme tikrą karnavalinį šou. Sausio 13-ąją dalinomės prisiminimais prie …

Padidėjusio spaudimo ir širdies negalavimų problemas sprendžia vis jaunesnės moterys

Nors vidutinė moterų gyvenimo trukmė po truputį ilgėja ir siekia 79-erius metus, tačiau susirgimų dažniausiomis dailiosios lyties atstovių ligomis – krūties ir gimdos kaklelio vėžiu – daugėja. Be to, medikai ir farmacininkai įžvelgia tendenciją, kad vaistų nuo tipiškai vyresnių moterų ligų prireikia vis jaunesnėms pacientėms.   Todėl sveikatos specialistai ragina moteris nuolat rūpintis sveikata ir …

Žydrė – moteris, keičianti neįgaliųjų likimus

Pasaulio išminčiai sako, kad gyvenime nebūna atsitiktinumų – viskas nutinka tada, kada esame atviri tai priimti, kai norime pažinti, suprasti. Nacionalinio transplantacijos biuro laikinoji vadovė Audronė Būziuvienė niekada ypatingai nesidomėjo „Eurovizijos“ konkursu, į kurio pusfinalį žiūrovų teisėmis išsiunčiami LRT televizijos socialinio projekto „Draugystė veža!“ nugalėtojai. Bet šiais metais ji atkreipė dėmesį, kad šiųmetiniame projekte dalyvavo …

Vilniaus rotušėje Prienų bei Birštono krašto medicinos darbuotojams įteikti nusipelniusio Lietuvos medicinos darbuotojo apdovanojimai (nuotraukos)

Gegužės 2 d. Vilniaus rotušėje į iškilmingus nusipelniusio Lietuvos medicinos darbuotojo apdovanojimus pakvietė LR sveikatos apsaugos ministerija.   Raudonu kilimu žengiančius svečius bei nominantus iš visos Lietuvos jau prie rotušės įėjimo pasitiko sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga.   Šiemet Medicinos darbuotojo dienos iškilmės neaplenkė ir Nemuno kilpų krašto. Ne vienas šventės svečias džiaugėsi, kad šiemet …

„Metų medicinos darbuotojas 2017“ – Violeta Purvinienė (nuotraukos)

Balandžio 27 d. Prienų kultūros ir laisvalaikio centre tradiciškai apdovanoti 2017 metų Prienų krašto iškiliausi medicinos darbuotojai.   Į iškilmingą renginį atvyko medicinos darbuotojai, jų kolegos, vadovai, artimieji bei Prienų rajono savivaldybės vadovai.   Prienų rajono savivaldybės Metų medicinos darbuotojo apdovanojimas ir padėkos raštai skiriami Prienų rajono savivaldybės asmens sveikatos priežiūros įstaigų darbuotojams už profesinės …

Sveikatą stiprinančių mokyklų banga per Lietuvą persirito ir per Prienus (nuotraukos)

Balandžio 19 d. Prienų Laisvės aikštėje šurmuliavo moksleiviai iš Prienų miesto bei rajono. Jie paminėjo jau 25 metus švenčiančią programą „Sveikatą stiprinančių mokyklų banga per Lietuvą“ . Šventėje dalyvavusios mokyklos pasakojo apie savo sveikatos stiprinimo projektus mokyklose, siūlė sudalyvauti loterijose bei sveiko maisto degustavime. Taip pat visos mokyklos nudžiugino jaunuosius draugus iš kitų mokyklų įvairaus stiliaus …